很多病都是“吃”出来的，由于人们在平时的饮食中不注意，就会对肝脏造成一定的负担，时间久了可能就会对肝脏造成一定的损伤。如果在平时的生活中不注意良好的生活习惯，那么也会对肝脏的健康造成一定的影响。所以说在平时生活中注意调理自己的饮食习惯，对肝脏的健康是特别重要的。如果肝脏功能出现了异常，就要及时的进行调理。在平时的生活中可以使用以下3种食材泡水喝，坚持一段时间可能就会有效的预防肝病的发生。

1、蒲公英茶
蒲公英是我们生活中比较常见的一种野菜，它里面还有丰富的营养成分。如果经常食用蒲公英，可以为身体起到杀菌消炎的作用。而对于一些肝脏不好的人来说，经常喝一些蒲公英茶可以很好的帮助肝脏排毒，对肝脏能够起到很好的保护作用。

2、菊花茶
很多人在平时的生活中都喜欢喝一些菊花茶，菊花茶性寒，对于一些肝火比较旺盛的人来说，能够很好的起到清热解毒、疏肝排毒的作用。同时经常喝菊花茶还可以有效的缓解人体的视觉疲劳，对人的身体健康有一定的帮助。

3、玫瑰花茶
很多女性都喜欢用玫瑰花泡茶喝，因为它可以为女性身体起到排毒养颜的功效。特别是对于一些肝脏不好的人来说，如果坚持食用玫瑰花泡茶喝，可以有效的为身体起到护肝养肝的功效，同时也可以有效的缓解女性乳腺增生的发生，对身体的健康是特别有帮助的。