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沙漠之虎 2021-06-28 09:51

  桃子是夏季美味的水果,它吃起来口感香脆,并且汁水也非常多,人们都非常喜欢吃,不过经常吃桃子的朋友,知道桃子的功效有什么吗?除了直接吃,还可以做成果汁和小甜品,大家知道是什么吗?
  桃子的功效
  补气养血
  在平时常吃桃子能够起到补气养血的功效,特别是对于那些疾病快痊愈的人,因为人体存在着气血亏虚的情况,大家此时可以适当的吃桃子来补气养阴。脸色暗黄的人在平时也可以适当的吃桃子,桃子具有养阴的功效,可以为身体补充营养物质。

  补充钙质
  桃子当中含有丰富的营养物质,对于妇女和青少年来说,应该要常吃桃子,主要是因为这类人群经常出现贫血的情况,如果在夏季的时候,适当的吃桃子,能够为人体补充需要的铁量,铁元素这种物质到了身体中,可以合理地缓解贫血症状。
  消除水肿的问题
  总是有水肿问题的人,在平时要多吃桃子,桃子里面含有丰富的钾元素。并且桃子里面含有较少的钠元素,它可以说是非常健康的一种水果。一旦有水肿问题出现,那么大家应该要适当的吃桃子,能够很好的缓解水肿的问题。
  活血化瘀
  桃子还具有活血和润肠的作用。对妇女更年期妇女,适当食用些活血化瘀的食品如水蜜桃,可以缓解闭经的情况。若在餐桌或其他地方意外碰伤,自己身体某些部位淤青,那就吃些水蜜桃化淤吧。

  桃子的吃法
  香炸桃子沙拉球
  材料:桃子2个,苹果半个,梨半个,鸡蛋清2个,色拉油适量,面包糠适量,饺子皮适量
  做法
  1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒,加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
  2、摊开一个饺子皮,放入适量的水果沙拉,包好备用;
  3、裹上蛋清,再到面包糠里打个滚;
  4、锅内油烧热到7层热,下沙拉球,炸制金黄出锅,外脆里嫩。
 腌渍桃子
  材料:桃子600公克,盐2大匙,白砂糖3大匙,甘草粉少许  做法
  1、桃子洗净后,先沥干水份,再放入干净的碗中备用。

  2、将盐加入作法1中,再不停的搓揉桃子约五分钟后,桃子会开始出水,而且表面的细毛也会逐一被搓落。  3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后,取出沥干水分备用。
  4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后,让桃子腌渍于其中,再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。  玫瑰桃子酱
  材料:玫瑰花、桃。  做法
  1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟,捞出玫瑰花,玫瑰花水备用  2、桃子洗净,去皮去核,再将果肉切成丁状备用
  3、锅子中加入玫瑰花水、桃子,盖上锅盖,中火煮滚  4、转小火,加入白糖、冰糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌,避免果酱沾锅糊底
  5、煮至粘稠时,将捞出的玫瑰花去掉花蕊,撕下花瓣倒入锅中

  6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀,倒入锅中,继续煮10分钟即可。  
  1、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。  2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。
  3、烂桃切不可食用。  4、桃子忌与甲鱼同食。
  5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对桃子应该有了一些了解,喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,人们在吃桃子的时候要知道它的禁忌。


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