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天人地 2021-06-27 08:50




食材:核桃、糯米粉、红枣

专家: 李缨 宣武医院营养科主任  顾玉亮  中国烹饪大师

特点:健脑补脑大家都会想到核桃,而今天专家提醒大家,对于健脑首先要给大脑提供能量,补充粮谷类食物。大厨今天给大家带来一道健脑版的糯米酿红枣,用核桃和糯米粉的结合,再配上抗衰老的大枣,这道核桃糯米酿红枣,对于中老年朋友来说是非常好的选择。接下来一起走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧!

步骤:

1:核桃水煮5分钟,去苦涩味去油腻,捞出放入破壁机,加水打成核桃露。





2:用核桃露混合糯米粉,将面团放入红枣中。





3:下锅煎炸30秒后即可出锅。






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