| wcg112233 | 2021-06-19 08:57 |
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一年又一年，又到露肉的季节。 对于减肥而言，一直以来都是人们茶余饭后的热点话题，不少人在减肥的道路上磕磕碰碰。 虽说明知道失败了多少次，但仍然一边控制不住自己的食欲、迈不开自己的腿，嘴里却信誓旦旦地说着自己一定要减肥成功。 （此时，小康医生内心：.....）  但食欲就在那，总是有增无减，而运动又太累，自然不少人便开始想着走捷径----减肥药。  据央视媒体报道：近日上海市公安局浦东分局抓获了一桩非法减肥药销售案件。 据媒体报道，近期不少微商以及带货主播开始在社交平台上销售含有添加国家明确禁止药物的减肥糖果。 而这些减肥糖果均含有国家禁止在药物中添加的成分---西布曲名，这类药物服用后会让人产生饱腹感，但随之而来却出现各种副作用。  目前上海浦东警方对涉嫌生产、销售有毒有害减肥类保健食品的嫌疑人均为抓获，对涉嫌的窝点和生产原料进行查封，案件还在进一步侦查之中。  新闻一出，不少网友也都纷纷发表自己的看法： 然而有些网友认为，要想减肥，管住嘴才是王道。那么通过节食，真的能减肥吗？ 答案----“是的”。 在某种程度上，如果真的可以控制住自己的食欲，面对任何美食都不心动，真的可以做到暂停进食或者只吃少量的水果、蔬菜，身体就会消耗自身的脂肪。 短时间内节食就可以看到明显的减重效果，身体也不会出现明显的不适症状，这是因身体里面的脂肪以及蛋白质还可以供应人体所需要消耗的“能量”。 但长期下来，身体无法摄入充足的营养，机能的功能就会下降。  一、免疫力下降 一个人长时间不吃饭就会使身体无法摄入充足的营养，身体缺乏营养之后，抗病能力就会下降，患上各种疾病的几率都会提高。 比如身体缺乏维生素A之后就会引起肠胃、泌尿系统感染疾病，缺乏维生素B之后会影响到碳水化合物以及脂肪的代谢，反而容易使人变得肥胖。二、皮肤变差 很多人认为瘦下来了就能变漂亮，其实也不一定。 因身体营养不良很有可能使人的气血变差，让人看上去面无血色，而身体的维生素营养不良会影响到胶原蛋白的合成，使皮肤的弹性以及光泽度下降，身体的排毒功能下降之后还会使内分泌失调，脸上、身上反复长痤疮，使人看上去更加衰老。  长时间的营养不良就会引起贫血，使人出现面色苍白、头晕、头痛、月经失调、精神不振，如果病情比较严重的话还会引起呼吸急促、心率加快等症状。 如果出现低血糖的情况也会使人感觉到心慌、手抖、身体乏力，对生活和工作造成极大的影响。 四、肠胃疾病 身体本身比较胖的人一般吃得比较多，突然过度节食就会导致胃酸大量分泌，使胃黏膜受到损害。 过度的饥饿也会影响到肠胃的蠕动以及消化能力，如果长时间没有摄入足够的食物，肠胃功能也会慢慢地下降，甚至出现肠炎、胃炎。  长时间节食会使人的身体缺乏营养，大脑得到充足的营养供给就会受到损害，脑细胞也会加速死亡。 如果过度饥饿却不吃东西，就会使人出现血糖水平下降、神经递质无法顺利合成，神经调节功能也会出现异常导致大脑的反应速度变慢，思维也会变得不敏捷，还会使人的记忆力下降。  对于健康有最为基本常识的人都已经知道，要想减掉体内脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法，莫过于就是运动和饮食控制的结合。 而要想成功减肥，最需要的还是调整饮食结构，控制热量摄入和合理运动，这才是减肥主要手段。 总而言之，健康是一切的根本，减肥也需要以健康为前提 |
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