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沙漠之虎 2021-06-16 15:58


我们都知道口臭是一件让人非常尴尬的事情了,它不但会影响到我们周围的人,自己也会很难自处,有口臭之后应该怎么办呢?引起出现口臭非常多,饮食和疾病都是常见的因素,口臭的朋友需要调整好饮食,吃什么好呢?
  
  发现自己有口臭的情况,大家需要保证口腔的清洁干净。如果说在平时,一个人吃了刺激性的食物,那么就非常有可能会出现口臭,如果大家能够保证口腔的清洁,那么在一定程度上就能够缓解口臭的问题,减少你尴尬的问题。

  养成喝茶的好习惯。口臭的患者在平时可以经常喝茶,主要是因为茶里面含有丰富的茶多酚,这种物质能够很好的抑制口腔细菌的滋生,大家都知道茶有一定香味的,这种淡淡的茶香能够让我们的口臭消除一点,所以喝茶是很好的去口臭的方法。
  注意清淡饮食。多数的人都非常喜欢吃一些刺激性的食物,这类食物有很多像是大蒜等,虽然说这些食物对我们的身体有一定的好处,但是在人多的时候,大家需要避免吃这类食物,不然很有可能让你附近就是这些味道。
  少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说,或许他们觉得烟是个好东西,而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因,而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑,甚至诱发口腔癌症的发生风险,所以一定要少抽烟嚼槟榔。
  去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候,不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水,或者桔子皮甘草白糖水冲服等,对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理,但是去对大多数人有良好的作用,所以不妨试一试吧。
  检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的,所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题,并且加以适当的调理,这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。

  口臭的原因
  牙周炎:牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑,被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
  感冒鼻塞:感冒鼻塞的时候,由于不得不张口呼吸,使得嘴里的水分稀少,口腔自洁功能受到影响,导致细菌滋生,腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
  鼻窦炎:鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味,这种分泌物会缓慢地流入口腔,从而引起口臭。
  吸烟:这是一种非病理原因引起的口臭,有这种口臭的人,一般自己不会察觉,常由别人提醒发觉。

  胃病:胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。

  食物:大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质,例如大蒜素等,这些都会引起口臭。  
  1、牛奶  大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
  2、茶叶  性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
  3、蜂蜜  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
  4、柠檬  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  5、柚子  除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
  6、香芹菜  这种草本植物有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
  7、酸奶  新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善口臭的问题了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的口臭,多吃一点对口腔好的食物,一旦出现了口臭要尽早的治疗。


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