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2021-06-16 10:27

健康知识是生活中不可缺少的。快乐的一天从健康的生活开始。大家好，我是你们最喜欢的健康编辑，分享健康护理和健康知识。今天，我推荐一种纯天然健康食品，玉米。

下面将向你介绍不同颜色的玉米。有什么不同的营养价值？
1。黑玉米

黑玉米是一种特殊类型的玉米。角质层有不同程度的黑色素沉淀，看起来又黑又亮。它含有植物蛋白、微量元素、氨基酸、黑玉米和非常丰富的水溶性黑色素。黑玉米含铁量高，是改善缺铁性贫血的好食物。
2。紫色玉米

紫玉米是一种营养价值很高的食品。可制成饮料饮用。它含有非常丰富的花青素和酚类化合物，这两种物质都对人类健康非常有益。因此，紫玉米是一种很好的营养保健食品。
3.黄色玉米和白色玉米
黄色玉米富含核黄素和胡萝卜素，可以达到良好的眼部保护作用，而白色玉米与其他颜色的玉米相比，其保健作用相对较弱，但是白色玉米含有高纤维素，可以刺激胃肠蠕动，有助于预防便秘、肠炎、肠癌等。

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