| 厨爹 | 2021-06-09 20:05 |
 颖儿晒工作餐火了，一道素面可以连吃一周，网友：这么清淡难怪瘦。颖儿是我蛮喜欢的女演员之一，颜值演技都在线，最开始喜欢她是因为她的减肥太励志了，有不少粉丝网友都纷纷问她减肥的方法。颖儿早期为了拍戏和角色需要吃胖到了140斤，整个人都是很圆润的，后来她自己也尝试了各种减肥的方法，不断的试错碰壁，还一天基本不吃东西来减肥。经过了不健康的减肥方法后，颖儿后来找到了适合自己的减肥减肥方法，并且成功瘦到了90斤，颜值重回巅峰。2018年怀孕生宝宝后体重又飙升到了120斤，经过合理的饮食搭配和适当的运动，又快速的瘦下来了，可见自律的人真的很优秀。  如今的颖儿体重90斤身高169，看上去已经是很瘦很瘦了，可私底下的颖儿在饮食上还是非常严格控制自己的“嘴”。这不，进入颖儿就分享了自己的一份简单的工作餐，一份普通的鸡汤素面，并配文表示“虽然吃不了辣，但感觉这个面可以吃一周”，该条动态吸引了3.6万网友的点赞，1万多网友的评论。评论区也是非常热闹呢，网友纷纷留言表示“太清淡了，太瘦了多吃点”，还有网友表示“这么清淡的素面还能连吃一周，难怪这么瘦，佩服”。不过网友们更多的还是关心颖儿要好好吃饭。  从晒图中可以看出这碗鸡汤素面看上去就非常清淡，不过这鸡汤感觉应该很鲜甜呢，营养肯定是营养的，但只喝汤不吃肉感觉还是素了点呢，就只有面条和青菜，也太清淡了呢，网友纷纷表示，应该再多加一个鸡腿就完美了。就这么一道简单的鸡汤素面，颖儿表示可以连吃一周。看来这么瘦真的是有道理的。  18年的时候生下宝宝的颖儿体重也是飙升了不少，一度达到了120斤，快赶上体重巅峰时期了，不过在这个特殊的时期颖儿通过合理的饮食搭配，还是很快的就瘦下来了，每天的饮食搭配营养健康还低脂，这种健康的饮食瘦身法，不仅能变瘦，还瘦得很健康不容易反弹。从晒图中看出吃的就是清蒸三文鱼补充蛋白质，另外是一小碗的水煮杂蔬（西兰花、胡萝卜、蘑菇丝），搭配小半碗的虾米粥，营养均匀低脂又饱腹。颖儿从120瘦到90斤，身材保持十年不反弹，网友：吃这么清淡难怪瘦。  颖儿私底下还挺爱吃面的，这么蔬菜番茄鸡蛋面看着也不错，清淡营养还饱腹，减肥的小伙伴可以试试这个搭配吃法。减肥吃的话要少油，面的热量淀粉也不低，可以少吃一点。  这是一份颖儿自制的湖南常德米粉，煮好的米粉，搭配上几道小炒菜一起吃，看着很家常接地气又很美味呢。这里搭配的配菜就是炒蔬菜、西芹炒牛肉、还有一份看上去像炒蘑菇的配菜，看着都很开胃。食材的搭配都不是那种高脂肪的，都是低脂健康的配菜。  颖儿自己也发文表示过，现在瘦下来的自己已经没有在刻意减肥了哦，每天都有在好好吃饭，习惯了减肥的生活，并表示自己已经瘦了十年了，十年体重不反弹，如今健康瘦下来的饮食，日常饮食只要做到按时吃饭，少油低脂，不要吃太饱7分饱就行了。工作之余搭配上适当的锻炼，身体就能维持健康瘦哦。  碎碎念：很多人都很羡慕明星们的体重，看似“想胖就胖，想瘦就瘦”，其实私底下的她们也是付出了不少的，为了角色的塑造，有时候也不得已。但不管怎么样，减肥这件事真的是要合理健康的饮食，搭配适当的运动，健康变瘦不反弹才是硬道理。 |
|