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厨爹 2021-06-09 19:55
杏眼、凤眼、柳叶眉、小 V 脸... ...好看的人各有各的美法,但熬夜的人却都顶着一张一样虚弱的「熬夜脸」。




就像上面 3 张常见的「熬夜脸」里展示的那样,当我们熬夜后,总会给人一种「变虚」「变丑」的既视感。
其实脸色看起来的「虚」,和皮肤夜间变「虚」密切相关。作为人体最外层的器官,皮肤在熬夜后真的会「变虚」,并能引发了一系列颜值上的变化。
我们的皮肤在熬夜时究竟发生了什么?接下来让我们一起进入微观世界,看看熬夜的皮肤是如何「历劫」的。
深夜角质层变虚,根本 hold 不住水

人体存在「生物钟」机制, 皮肤中的细胞也有自己的「时钟」,白天和晚上的工作状态是不一样的。
我们表皮中的水通道蛋白 3(AQP 3),它的主要工作是参与皮肤水合、皮肤屏障功能以及创伤愈合。
白天,水通道蛋白 3 勤勤恳恳地帮我们维持皮肤的正常形态和功能,但它一到晚上就「划水」,对水、甘油和尿素等小分子物质的运输能力下降,导致我们皮肤的水分在夜里更容易丢失 [1]。
研究发现,深夜皮肤角质层的水分最少 [2] ,熬夜则会让皮肤水合度进一步降低, 皮肤水合度降低到一定程度,就会出现干燥脱屑的情况,进而影响皮肤的光泽,导致熬夜后的脸看上起来黯淡无光。
深夜屏障变虚,皮肤麻烦来袭

我们的皮肤屏障像一道「城墙」 ,将人体与外界环境隔离开。皮肤屏障功能一旦受损,外界的刺激物、过敏原等就会「入侵」,引发炎症、过敏等皮肤问题。
科学家们发现,皮肤屏障下午时功能最佳, 深夜的皮肤屏障功能最弱 [3] , 也就是说,夜晚的皮肤更容易放任危害入侵。而熬夜会影响皮肤的修复能力,在面对危害时,脆弱的熬夜肌就无力招架了。
另外,夜间如果带妆工作,彩妆长时间接触皮肤,与我们面部氧化的皮脂融合在一起,可能引起皮肤的刺激,进一步损伤皮肤屏障功能。
白天刺激累积,深夜暗沉加倍爆发

白天,我们的皮肤暴露在日光辐射等刺激环境中,空气污染会加速皮肤老化,空气里的颗粒物和二氧化氮会加重皮肤色素沉着,大气里的臭氧会诱发皱纹产生 [4] 。
「历劫」一整天的皮肤会加速光老化、色素改变, 如果夜里不好好休息,皮肤的水合度会进一步降低,干纹增加,皮肤的暗沉粗糙就格外显眼。
皮肤深夜被虐,痘痘细纹都是「证明」

熬夜增加压力相关的荷尔蒙分泌,而压力会诱导分泌一些能增加爆痘风险的神经肽,所以熬夜是真的会引起爆痘的 [5] 。
另外, 熬夜削弱了皮肤在夜间的修复能力,这可能影响皮肤胶原蛋白合成和皮肤的抗氧化能力,进而加速了皱纹的产生。
熬夜一时爽,「报应」虽迟但到,熬夜后的细纹、痘痘就是最好的证明。 虽然有的人能一时逃脱「熬夜脸」的制裁,但长期熬夜对颜值的影响还是不可忽视的。
其实只要针对上述 4 个「熬夜脸」产生的原因,做好皮肤护理,「熬夜脸」就没那么容易找上你。

道理大家都懂了,但有多少人败在了怕麻烦这点上?毕竟,熬夜已经很累了,哪儿还有精力一层叠一层搞护肤?被迫熬夜的你难道只能坐以待毙了吗???
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图片来源:丁香医生设计团队
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