女人们每个月都会来一次大姨妈，然而这时身体也会出现各种各样的不舒服，有的人会腰酸背痛，也有的人没有精神，还会出现痛经的症状，如果是经期结束时就会满血复活，很多的女人都讨厌大姨妈，但是不来又会感到恐慌，女人来大姨妈是排毒的好时机，学三招或许对身体有益，让我们一起来了解下吧。

女人来大姨妈，是排毒的“好时机”，学3招，或许对身体有益
早起空腹喝杯开水
其实在早上起床后喝杯温开水，这是一种养生的方法，很多不经常喝水的女人在姨妈期间养成每天早上喝温水的习惯，这样可以加快身体的新陈代谢，可以清洁肠胃，而且在一定的程度上可以清除体内的毒素，这样子宫才会更加干净，更加健康，所以女人们一定要要养成这种习惯。

喝黄豆芝麻粥
其实黄豆里面含有的蛋白是非常多的，里面含有的大豆异黄酮对女人来说是有特殊的养生功效的，可以调节女人激素水平，加快排毒的作用，而且芝麻含有的维生素a也是非常多的，可以保持皮肤细腻光滑，还有通便的作用，这是可以养肾的，而且在姨妈期间多喝黄豆芝麻粥可以补肝养肾排毒，会让你的子宫更加干净，女人们平时一定要记住哦。

按摩足三里穴位
在经期按摩足三里穴位，可以帮助促进消化系统的功能，也可以加快身体的新陈代谢，还可帮助毒素排出体外，这对于提高人体的免疫力有着非常重要的作用，女人们记住了吗？