肝脏是我们人体比较重要的器官，它每天的任务是帮助我们人体排毒，由于现在有很多人生活的压力与饮食的不良，从而会容易使人体的肝脏出现问题。当人体的肝脏出现了问题，那就影响到体内的毒素排出，从而会影响到身体的健康。肝脏它没有痛觉神经，当肝脏出现了问题，人体不会觉得痛，那么我们该如何知道自己的肝脏好不好呢？下面小编跟大家说聊聊，当肝脏不好时身体会出现以下的5个现象，大家不妨对照下！

1、脸色发黑
当人体的脸色出现了发黑的现象，这有可能是因为肝脏出了问题，导致体内的毒素无法正常排出，从而会使体内堆积比较多的毒素，这样就会容易使人体的脸色沉积有黑色素，从而出现有脸色发黑的现象。
2、食欲减退
我们人体的肝脏不仅是排毒的器官，而且它还是人体的消化腺，当人体的肝脏不好了，那么就会影响到消化，从而会使人体出现消化不良的现象，会使人体出现食欲减退的现象。
3、疲劳乏力
当人体的肝脏不好时，身体会出现疲劳乏力的现象。尤其是在早上起床的时候，会表现得没有精神，比较乏力，不想动的现象。即使是整天没有做事也会觉得比较疲劳。

4、指甲变黄
健康的人的指甲的颜色应该是呈粉红色的，若指甲出现了发黄的现象。这有是因为肝脏出了问题，而体内的胆红素无法正常代谢出去，从而会使人体的指甲颜色出现发黄的现象。
5、肥胖
当人体出现肥胖的现象，这有可能是肝功能受损所导致的，当人体的肝功能受损，那么人体的代谢功能就会下降，从而会使体内的脂肪易堆积，久而久之就会使人出现肥胖的现象。

以上是肝不好的人，身体出现的5个现象，希望你一个也没有。那么在日常生活中我们可以常食用以下的两物，这样有助于养肝护肝。
1、葡萄
葡萄中含有丰富的多酚类物质，这种物质是天然的自由基清除剂，具有比较强的抗氧化活性，人们常吃葡萄不仅可以起到美容养颜的功效，而且还可以有效地调整人体肝脏细胞的功能，能够有效的减少自由基对肝脏的伤害。

2、鸡蛋
鸡蛋中含有的胆碱、卵黄素、卵磷脂对神经系统与人体的身体发育非常有利，每天食用一到两个鸡蛋可以起到改善记忆力、益智健脑、促进肝细胞再生的功效。

3、西红柿
西红柿的营养价值非常高，它含有丰富的维生素E、番茄素、维生素C等多种营养物质，常食物有提高人体免疫力、美容养颜、抗衰老、清肝降火的功效。