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沙漠之虎 2021-06-02 17:06

很多人在生活中都会遇到腹泻的情况,出现了腹泻之后,大家的身体会比较虚弱,严重的会影响到生活和工作,这个时候要怎么办呢?导致人体出现有很多,稍有不慎就会遇到这个情况,腹泻的患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
  腹泻的原因
  肚子受凉
  如果大家在晚上睡觉的时候,没有盖好被子,让肚子裸露在外,如果出现了着凉的情况,那么就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,非常有可能会导致肠胃的功能紊乱,大便糖稀。这种情况引起的腹泻,比较好改善只需要通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

  吃了不干净的东西
  如果说人们在平时不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌之类的细菌污染的食品,或是人们在平时饮用了被细菌污染的饮料,那么非常有可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是一些人喜欢吃凉菜,要知道多数的饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,比较容易引起腹泻。
  消化不良
  在平时人们吃了很多的油腻食物,或者汤类,比较容易导致身体出现消化不良,这样就会引起腹泻。这一点也就是人们在平时常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般情况只需要调整好自己的饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。
  食物过敏
  如果吃的食物引起过敏,就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了,就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶,尽量用酸奶代替。
  病毒感染
  如果人因饮食不当,或者被传染而感染轮状病毒,就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加盐的水,还可以吃一些收敛的生物制剂等。

  
  1.荔枝:荔枝吃起来酸酸甜甜的,其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,对补血有奇效,能够有效加快血液流动的速度,从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。
  2.石榴:吃起来甜甜的,稍微有些酸涩,其有着止泻的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴,进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。
  3.苹果:大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净,然后切成一片一片的放到锅里面,蒸五分钟后拿出来,等到温度降下来后再进食,能够有效改善拉肚子的情况。
 4.白粥:拉肚子的时候可以喝些白粥,白粥里面可以放盐,但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话,会增加肠胃的工作量,这时候虽然疼痛有所缓解,但是病情会越来越严重,所以,这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话,拉肚子好了以后隔几天再吃。

  5.面食:拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物,面食就可以。面食营养价值也很高,且容易被人体吸收。不过,需要注意的是,这时候吃面食一定要以清淡为主,太过油腻会导致肠胃超负荷工作,从而致使病情持续恶化。
  6.胡萝卜汤:胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物,其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤,能够有效改善腹泻状况。不过,身体健康之人要少吃胡萝卜,以免便秘。
  
  1、喝粥
  经常被拉肚子困扰的人群一定要多多喝粥,因为粥是比较容易消化的一类食物,食用之后不会给肠胃造成严重的负担,反而还能帮助拉肚子的患者补充身体所需的水分,以免发生脱水问题。尤其要提一下小米粥,小米粥含有的营养物质非常丰富,具有很好的健脾养胃功效。
  而且小米粥中的维生素b族还能修复肠道受损的粘膜,既能加速拉肚子的病情恢复,又能有效的预防拉肚子。
  2、按摩穴位
  脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关,在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘,可以请家人帮忙,用左手食、拇指捏住患者的大拇指,家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
  板门穴在手掌的大鱼际平面,患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际,换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间,患者可以用食指指腹,按揉手掌背中心的外劳宫穴,就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的,只要注意手法就可以。

  内八卦穴在手掌面,是一个圆圈状的,以掌心为圆心,从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆,经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外,在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉,按摩时间保持在二十分钟左右,适当的按摩可以促进肠胃消化食物,从而起到调理的作用。
  3、及时的治疗
  上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者,如果患者的病情很严重,甚至发生了脱水的症状,那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物,来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗,可以口服盐水,严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同,具体的治疗方法也要适当调整。
  结语:上文已经为大家介绍了腹泻怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善腹泻的问题了,在平时人们要注意护理好自己的身体,多吃一点容易消化的食物,还有也要注意饮食方面的卫生,一旦出现了腹泻的问题,要尽早的治疗。


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