| wcg112233 | 2021-06-02 11:18 |
在饮食方面，中国向来都是很讲究的，中国人对于吃也是一直保持着超高的热情的。油炸焖炒各种烹饪方法，美食当前往往也会让很多的外国人，难以挪动脚步。譬如说外来物种小龙虾，到了中国以后也开始变得岌岌可危了。然而在享受美食的同时，也忽视了健康问题。 有些东西吃了对身体好 ，有些东西喜欢吃但并不能多吃，吃了会对身体产生伤害。祸从口入，美食非福。说的就是饮食上如果不加以节制，祸很可能就从口而入了。在美食面前，若是经不起诱惑，过于放纵自己的话，嘴巴爽了却会因此而伤了身体。若是一个人连吃什么，吃多少都无法控制的话，悔恨则往往是由嘴巴进来的。说到底，嘴巴是闯祸的根源。 少吃猪油：猪油又被中国人叫做荤油，有的人是从小吃到大的。虽然跟其它植物油相比，闻起来很香，但事实上，是不应该经常多吃的。现在有网上有很多言论表明猪油跟植物油相比，更有益于血管健康，其实这是没有任何科学的指征的。相反，过量的食用猪油还可能还会损害到血管。因为猪油属于动物的脂肪，对于血管不好的人来说，更要学会拒绝。它当中的脂肪含量是很高的，长期食用，很容易造成肥胖的发生。人体如果摄入过多的脂肪，导致在体内堆积，还可能诱发脂肪肝。所以对于爱吃猪油的人而言，尽量要少吃或者是不吃。  少吃糖：吃糖太多会产生很多不良的反映，譬如说肥胖、血糖高等等。除了白糖之外，也不能过多地喝含糖饮料，否则很易造成血糖增高，导致饥饿感下降，进而出现厌食、腹泻等不适感。人体很容易对甜食产生依赖感，越吃就会越想吃，而且很难戒掉，慢慢的对其他的食物也会逐渐的失去兴趣。平时一定要严格的来控制吃糖量，不要养成偏爱甜食的坏习惯。吃饭前后、睡觉前都要拒绝吃甜食。   |
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