| 厨爹 | 2021-05-29 19:19 |
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瘦不下来的原因，归根结底只有一个—— 减肥观念不对。 在错误的观念之下，你能在网上看到有无数人现身说法教你怎么吃，无数的文章教你该怎么做。节食、饿肚子、高强度运动……到最后你会发现，无一能够被坚持下来。 于是你开始怀疑自己，是不是自己自制力太差，是不是自己天生就瘦不下来……陷入深深的自我否定之中。 然而事实是，很多人瘦不下来，就是因为方法没人性，并不是自己的原因。 这篇文章就是想告诉大家：是时候和不正确的减肥观念说再见了！                          最后，也是最重要的一点：希望我们每个人，都不要被 body shame（身材羞耻）所绑架。 身材只是人生当中很小的一部分，控制身材不代表能控制人生。 但是，想吃的时候享受美食，想发泄的时候尽情运动，才应该是人生的模样。 食物和运动都是用来享受的，别让它成为负担。 |
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