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沙漠之虎 2021-05-29 09:45


  引起人们嘴唇干有很多,对于不同地域的人,体质存在很大的差异,不过导致嘴唇干的人不止有这一个原因,一些人在平时喝了很多水之后还是没有改善,这个时候应该怎么办呢?一些食物能够缓解嘴唇干的问题,吃什么好呢?
  
  第一:涂唇膏。一旦出现了嘴唇干的问题,现在人们首先想到的方法就是给嘴唇涂抹润唇膏,这个也是多数人都会选择的一种方法,嘴唇干裂严重的人,应该要每次涂抹一些还可以多涂抹几次,大家还需要在睡前也要进行一次涂抹。

  第二:清理唇皮。有嘴唇干燥的人,会有很多的唇皮出现,这个时候大家除了需要对唇皮进行清理,还需要为身体补充水分,此时大家需要使用专用的嘴唇清理液清理,在清理好唇皮之后,还需要适当的清涂上水润的唇膏进行修复。
  第三:补充水分。多数的人会有嘴唇干的问题,很有可能是因为身体中缺少水分导致的,这个时候人们除了要做平时的护理,还应该要为身体补充水分,比较好的补水方式就是喝水,大家应该要养成喝水的习惯,一定不能等到感觉到渴了才喝水。
  第四:补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
  第五:控制饮食。好不要吃刺激类的食物,刺激类食物会加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之类的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,让嘴唇得到有效的休息。
  第六:改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇,也不要用手经常摸嘴唇,同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

  嘴唇干的原因
  1、气候因素
  气候因素一般指在有风的地区,因为风的缘故比较容易挥发,嘴唇就很容易干燥。在很多的老人嘴里经常会有这样一句话,一到换季的时候就这样啊。因为我国大部分地区属于季风气候,换季的时候风就会很明显,这也就造成很多人嘴唇发干。
  2、生理因素
  一部分人在嘴唇发干以后,通过大量饮水可以明显的感觉症状减轻。这可能就是因为身体内因为缺乏水分而发出的信号。但还有可能身体中缺少某种营养因素,类似维生素一类,也会造成嘴唇发干,但饮用大量的水是得不到很大改善的。
  3、不良习惯
  有一种医学上称“舌舔皮炎”,就是指一种恶性循环,嘴唇期初因为别的原因干燥后,一部分人下意识地用舌头去舔嘴唇,这样反而让嘴唇更干,越干越舔,养成了这样一个不良习惯。
 
  嘴唇干吃冬瓜  冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素等,这些成分能够有效的滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿,能够有效解决皮肤干燥,皮肤滋润了,嘴唇也就不再干燥了。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。注意秋冬季节不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利。

  嘴唇干吃油菜  嘴唇干大多是因为体内缺乏B族维生素,而100克油菜中即可摄取75%的B族维生素。B族维生素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。
  嘴唇干吃黄瓜  嘴唇干燥可以多吃黄瓜,这是因为黄瓜中含有98%的水分,并且含有微量的维生素C、胡萝卜素以及少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜虽然可果,可蔬,但由于维生素及其它营养素含量较少,不宜单独食用,好与其它蔬菜、水果同吃,以保证机体所需的营养素。另外,生吃时一定要洗净,以免引起肠道疾病。
  嘴唇干吃猕猴桃  猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤都是很有好处。

  嘴唇干吃甘蔗  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
  嘴唇干吃苹果  苹果水份营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,还有祛痘的作用。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的唇部,多吃一点能够为唇部补水的食物,一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。


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