武当休闲山庄 - 稳定,和谐,人性化的中文社区

查看完整版本: [-- 地球上的这6种生发食物，让你从地中海吃回黑森林！ [3P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 地球上的这6种生发食物，让你从地中海吃回黑森林！ [3P] [打印本页]

登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

wcg112233

2021-05-28 16:49

地球上的这6大生发食物，让你从“地中海”吃回“黑森林”！1、黑芝麻。黑芝麻提取物有促进黑色素生成的作用，可以让头发更黑更亮，但其体内脂肪高，不宜多吃。
2、豆浆。豆类中含有多种微量元素、维生素B族和大豆异黄酮，每一种都具备促进生发健发的功效，每天一杯，方便营养。
3、核桃。核桃富含维生素E和硒元素，可以滋润皮肤、强健发根，每天3-5个为宜，由于核桃脂肪丰富，脂溢性脱发者慎用。

4、三文鱼。三文鱼鱼肉体内锌、硒、铜的含量很高，又含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种防脱发、生发的极佳食疗。

5、牡蛎。缺锌是脱发的重要原因之一，而牡蛎等海产品是典型的富含锌的代表者，食用可以健发防脱发，海鲜过敏者慎用。

6、粗粮。粗粮除了可以调理肠胃健康之外，丰富的矿物质也可以调节体内元素平衡和酸碱平衡，从而具有抑制脱发、滋养发根的功效，多食用五谷杂粮百益无一害

smen	2021-05-28 17:14
不吃三年没有作用

查看完整版本: [-- 地球上的这6种生发食物，让你从地中海吃回黑森林！ [3P] --] [-- top --]

Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled