| 厨爹 | 2021-05-27 19:48 |
 给孩子买零食时，别管价格高低，牢记这“6点”，挑到健康好零食。提到吃零食，这是很多小朋友都抗拒不了的美食“诱惑”，不仅是小朋友很大人也都很爱吃零食，关于给儿童吃零食，很多人的观念和意见都不一，父母不想孩子吃零食，觉得不健康。爷爷奶奶很疼孩子，总是会偷偷给孙子们买各种好吃的零食，老一辈人买零食也不懂，基本上都是“瞎买”什么好吃买什么，不看成分，也不管健不健康，觉得孩子爱吃就买来吃。其实买零食也是需要方法的，买到“垃圾食品”，不仅浪费钱，孩子吃了还不健康。建议宝妈们，给孩子买零食牢记这6点，买对吃对才健康，别瞎买了。  案例列举： 案例1、欣欣妈妈带孩子去逛超市，孩子每次都闹着买要买零食吃，欣欣妈妈也不懂怎么选，不知道零食包装上写的配料各种添加剂是啥意思，每次给欣欣买零食的原则就是让孩子自己挑，孩子想吃什么就买什么了。回到家欣欣妈妈在厨房给家人准备晚餐，然后让欣欣自己一个人在客厅里玩耍，吃零食。孩子自己一个人控制不住自己的嘴，毫无节制地吃饱了，等饭菜做好上桌孩子已经吃不下饭了，这就是典型的把零食当饭吃饱了。 案例2、小姑子花了半个月的工资给小侄子买一堆零食，嫂子表面很开心，却暗戳戳地骂我了，背着我把零食藏起来不给侄子吃，以后还是长点心吧，这次记住教训。这就是非常盲目地购买原则，坐在零食堆里吃零食看似很幸福，其实如果买的都是“垃圾”零食不仅不健康，还浪费钱。  其实关于儿童零食健康，中国副食流通协会也制定了相关的团体标准，团标将儿童按照年龄分为两个阶段：3至6岁为学龄前儿童，6至12岁为学龄儿童。并在2020年6月15日起，《儿童零食通用要求》开始实施。该要求里，对儿童零食的食品添加剂指标向婴幼儿辅食标准看齐，对其食品添加剂的要求多了明确的要求。感官包装确保安全，规定产品的组织形态不能有明显尖锐突出物，包装结构的设计还充分考虑儿童的安全性。  主要有以下这6点要求： 1、不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂。 2、不能使用经辐射照处理过的原料。 3、少盐、少糖、少油原则。 4、儿童零食不能含有反式脂肪酸。 5、需要强制标出过敏原。  如何健康吃零食？ 零食购买牢记好上面这6点要求之后，选购了健康的儿童零食，买回来的零食健康的食用也是非常重要的。1、不能一次吃太多吃饱影响正餐的正常食用；2、吃零食的时间要把握好，建议在两个正餐之间食用，不要在餐前吃，这样会影响孩子吃饭的量；3、吃完零食睡前要刷牙，防止糖分在口腔里长时间的逗留，容易引起蛀牙，口臭。  儿童该不该吃零食？ 适当合理健康的零食也是非常有必要的，奶制品的零食，高钙高蛋白，对帮助儿童的生长发育和成长也是有帮助的。另外含有维生素一些果蔬、水果布丁等也是可以选择的，补充维生素和膳食纤维。所以孩子是可以吃零食的，但要买对吃对才更健康哦。 以上就是关于儿童零食购买的一些建议和需要注意的6点，快六一儿童节了，大家在给自己家孩子挑选零食时一定要按照这个方法认真挑选哦，希望对大家有所帮助。 |
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