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厨爹 2021-05-21 20:45
陈医生,嘉兴市第一医院皮肤科医生,于6月14日因脑出血不幸去世,年仅41岁。家人做出了捐献她全身器官的决定。
张医生,河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师,于6月28日突发心梗不幸离世,年仅48岁。
王医生,北京同仁医院眼科医师,于6月30日突发心脏骤停不幸离世,年仅32岁,家人捐献了他的眼 角膜。
肖医生,中南大学湘雅医院副教授,于7月4日下午3点多被发现倒在实验室,不幸离世,年仅31岁。
李医生,四川大学华西公共卫生学院(华西第四医院)院长,因暴发性病毒性心肌炎并发颅内出血,于7月4日不幸辞世,享年56岁。
上海某三甲医院30来岁优秀博士,于7月11日猝死......
这是近期网上能看到的数据,除了医生,我们还能看到各种中年人猝死的报道,为什么猝死盯上中年人。医生确实知道一些行为不健康,但不是每个医生都能或都会保护好自己的身体;要么太忙太忙太忙,没办法没办法,结果呢?结果身体不会等你有时间了,再给你机会去弥补。
人到中年,压力巨大,更有名句:gouride中年。任何年龄阶段我们都无法选择,这只是人生经历,不管您喜欢还是逃避,日子都得一天,一天一天过,谁也挡不住年龄。
我们总能遇到拿着保温杯泡着枸杞的朋友,至于枸杞泡水有没有保健作用,我们不做讨论,至少这部分人是从思想上重视自己的身体的,值得表扬。
医院越来越多的中年人心脑血管疾病,心肌梗死、心衰、脑梗死、脑出血,常常是老父母和未成年的孩子在病房外等待,或在病床前伺候,真是让人看着心酸。
中年人是家庭的顶梁柱,所以更应该重视保健身体,中年人要养老的,要管小的,自己的事业也要努力,整个家庭的社会的担子全部压中年男人肩膀上,如果抗住了那就顺利度过这个过度阶段,进入另外一个平和期,如果未能很好的面对压力,没有很好的保健身体,或许真的会躺在病床上面对父母儿女……
中年男人保健不是靠什么保健品,大部分保健品并没有宣传的那么神奇,至少性价比不高,真正的保健要靠自己,要靠日常生活。
中年男人养生保健最重要的就是两点:心态和生活习惯。
很多疾病都和压力太大,思想包袱太重,没有得到有效释放有着密切关系。当今社会我们都有压力,不管是小朋友上学升学压力,还是老人退休孤独疾病的压力,但更多的压力确实都压在中年人身上。因为中年男人不仅要承受自己的压力,还得分担子女父母的压力,我们仔细想想买房的压力、还贷款的压力、工作的压力、升职的压力、婚姻的压力、养老的压力、赚钱的压力、孩子上学的压力、父母老去的压力等等等等,只要活着就得面对这些压力。这就是中年男人的现状,可是我们再想想哪个人没有压力呢?
既然大家都有各种各样的压力,最关键的并不是我们有没有压力,最主要的是如何面对压力,如何释放压力,简单说关键看自己怎么想,想开了一切都不是事,想不开赚多少钱都没用。幸福和钱多少没有直接关系,幸福只是一种自我感觉,最主要和自己的满足感有关系,多看看自己的好处,多看看自己的幸福,别把自己压垮了,到时候人财两空……
心态决定成败,当然这只是一方面,中年男人养生保健更应该养成良好的生活习惯。在医院大部分中年患者,尤其心脑血管疾病都和中年男人的生活方式不健康有着密切关系。所以中年男人预防疾病,保健养生,还是要靠自我的健康生活方式。
其实健康生活习惯,说起来很简单,但绝大部分人都做不到,这就导致了目前我国心血管疾病高发,今年统计目前我国心血管相关疾病高达3亿。除了少部分是遗传引起的,绝大部分的人或多或少都有不健康的生活方式,比如抽烟喝酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜等等这些情况,还有就是不去主动查体,不发现三高;甚至发现三高视而不见;这些不健康的生活方式,日积月累导致血管垃圾加重,动脉粥样硬化加重,导致心脑血管疾病!
所以,如果您有不健康生活,即使每天吃着再贵的保健品,也起不到保健养生的作用。真正的保健先从改变这些不健康生活方式做起,先从养成健康生活方式开始!
中年男人,问问自己有没有抽烟酗酒,有没有长期坐着不运动,有没有熬夜不睡觉,有没有肥胖,有没有爱吃高盐高盐高糖食品。
先把这些最基础的事情弄清楚了,再谈什么养生保健,因为养生保健就是健康的日常生活!


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