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沙漠之虎 2021-05-21 16:53
 现在已经正式的进入到夏天了,西瓜这种水果也受到了很多人们的爱。在平时常吃西瓜能够起到利尿的作用,那么大家知道吃西瓜的具体功效是什么吗?西瓜除了直接吃,人们也喜欢将它做成果汁,它的吃法非常多,吃西瓜的禁忌是什么呢?
  
  1、生津止渴解暑
  西瓜是一种很有营养的水果,它当中含有大量的水分,所以说西瓜是一种能够起到滋身补体的食物,如果说在平时人们出现了中暑发热,汗多口渴的情况,那么可以经常吃西瓜。口渴、汗多、烦躁时,多是一点西瓜,症状会马上改善。

  2、利尿消炎降压
  西瓜含有丰富的糖、盐、酸等物质,这些物质能够帮助人体治疗肾炎和降血压。主要是因为西瓜当中适量的糖能利尿;它含有的钾盐能消除肾脏的炎症,西瓜里面的酶到了人体中,可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,能够为身体补充营养。
  3、祛皱嫩肤美容
  西瓜里面含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等多种营养物质,这些物质都是皮肤生理活性需要的氨基酸,并且在西瓜里面含有含腺嘌呤等重要代谢成分,它里面的糖类、维生素、矿物质等营养物质,非常容易被人体吸收,能够起到滋润面部皮肤、防晒的效果。
  吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以去斑,后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效;冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用。西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
  4、消除疲劳
  夏季高温下很多人都会昏昏欲睡,老是疲惫不堪的。其实可以适当的吃点西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖,这种营养素可以帮助缓解疲劳感,让你瞬间消除哦。

  西瓜的做法
  西瓜冻柠乐
  食材
  冰红茶、西瓜、橙子、柠檬、冰块
  做法
  ①西瓜切块装入玻璃杯,冰格事先冻住备用;
  ②冰红茶倒入杯中,加入冰块;
  ③柠檬片插在玻璃杯上。
  西瓜龟苓膏
  食材
 牛奶、龟苓膏、西瓜
  做法
  ①西瓜切块装入小碗,倒入一小半的牛奶;
  ②龟苓膏用勺子划成块状,加入蜂蜜;
  ③再倒入牛奶搅匀就可以吃啦!

  西瓜椰奶圆子
  食材
  西瓜、小圆子、椰奶
  做法
  ①水烧开,小圆子放入煮熟;
  ②小圆子盛起来,过一下冷水会更好,把切块的西瓜放进去碗里;
  ③倒入椰奶,搅拌即可开吃。
  
  糖尿病人不适宜多吃
  糖尿病病人,“三多一少”,体内血糖高,糖代谢系统工作能力弱,甚至完全不工作。而西瓜含有高量的葡萄糖,食用过多,很容易引发糖尿病的并发症——酮症酸中毒。这个并发症发病急且快,如不及时干预,可出现多脏器功能衰竭,进而危及生命。
  女生经期不适宜多吃
  西瓜属寒性食物,易伤脾胃。女生经期中体质比较虚弱,尽量不要吃西瓜。如果已经出现了痛经、腹泻等不适,就不要再吃西瓜了,尤其是冰镇过的西瓜。

  即使是正常人,也不宜食用过多,否则会给脾胃造成很大的压力。
  肾功能不全者不适宜多吃
  肾功能虚弱的人,肾脏对水的调节能力较弱。西瓜水多,肾脏排水不及时,导致血容量增加,从而引发急性心力衰竭,导致死亡。
  长期暴露在空气中的西瓜不要吃
  空气中含有大量的细菌,西瓜打开暴露在空气中,会让细菌大量繁殖。尤其是在夏天,食用不当就会造成肠胃不适
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对西瓜应该有了一些了解,喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,人们在吃西瓜的时候要知道它的禁忌。


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