| wcg112233 | 2021-05-18 09:40 |
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近几年来，高血糖的人逐渐增多，一般情况下，当人们的空腹血糖水平超过6.1mmol/L，或者是餐后2小时的血糖超过7.8mmol/L的时候就可以被认为是高血糖。 饮食对高血糖的人来说有着非同寻常的意义，饮食是哪个稍有不慎就可能会造成血糖的升高，影响健康。  高血糖不能吃胡萝卜？ 之所以有人说高血糖不能吃胡萝卜是因为胡萝卜的升糖指数（GI值）比较高，达到了80以上，对血糖的稳定没有好处，而事实上但看GI值还是不够的。 GI值一般是指，含碳水化合物50g的食物所造成的血糖升高的速度和能力，而100g的胡萝卜中仅含有8.1g左右的碳水化合物，想要在胡萝卜中摄取50g的碳水，则需要进食617g左右的胡萝卜，这基本上是不可能的。  对于我们来说，多吃点蔬菜更有助于保护身体，但是对高血糖的人来说蔬菜也需要忌口，97岁王院士也认为，高血糖的人在饮食上一定要减少碳水的摄入，所以，有很多蔬菜高血糖的人是不能吃的。  1、土豆 土豆中的淀粉含量是非常多的，而淀粉也是属于碳水化合物，在身体中会受到唾液淀粉酶的影响，分解成葡萄糖，影响血糖水平的稳定，对糖尿病的人和高血糖的人来说都会有一定的影响。 2、糖蒜 糖蒜对血糖水平会产生一定的影响，因为糖蒜在腌制的过程中往往会放点糖，而正是因为这些糖，所以高血糖的人才不能吃，如果想吃酸的话，可以吃点生蒜。  韭菜属于一种温补的蔬菜，跟高血糖阴虚的体质相冲，高血糖如果食用韭菜之后会造成血糖的浮动，对病情的控制是非常不利的。 若血糖不能稳定下来，将会损伤身体的这些部位 ●损伤肾脏，血糖水平过高会影响肾脏的功能，造成一些肾脏疾病； ●损伤血管，容易造成血管硬化； ●损伤视网膜，可能造成失明； ●损伤四肢，可能会有截肢风险； 因为血糖水平偏高对人们的身体会产生比较大的影响，所以，稳定血糖有着非常重要的意义。  1、改善饮食 想要稳定血糖，饮食是一定要控制住的，平常要减少碳水的摄入，多补充一些三川归本卡维素，对血糖的稳定有着独特的意义。三川归本卡维素结合了桑叶，葛根等多种天然的营养物，属于药食同源的营养物质，能够让身体更充分的吸收，稳定血糖的效果也更好。 研究证实，三川归本卡维素有助于改善糖类的代谢问题，还能够减少高血糖造成的血管硬化的出现，对血糖高的人有着其独特的作用，另外，三川归本卡维素还能够帮助减少高血糖带来的各种症状，减少高血糖对身体的危害。 高血糖的人没事的时候嚼2个，血糖会慢慢的稳定下来，胰岛也慢慢变健康。  高血糖的人想要抑制病情体重一定要控制在正常的范围之内，这样能够更好的欢迎胰岛素，让胰岛素变得更加敏感，对血糖的稳定有好处 |
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