| 天人地 | 2021-05-18 09:10 |
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不知道大家有没有这样的体验，胸口时不时偷偷疼一下，上网一搜可能是啥原因，好嘛这么小一个事儿居然说的这么严重！不知道我是被吓大的吗？！非常烦躁的小编本着职业精神还是查证了资料，把常见的可能性分享给大家~！ 内衣太紧！  特点：穿内衣时疼，不穿就没事儿 有些姑娘特别喜欢穿紧身的聚拢型内衣，觉得更能凸显身体曲线，可这种紧紧的内衣容易压迫胸廓，让你很难大口呼吸。这时，位于胸部的感觉神经就会产生痛觉，报告到上级（大脑）：“领导，我胸口疼！” 把内衣解开，或者换上一些合身的内衣，胸口疼的问题就会迎刃而解~ 岔气也会让胸口疼…  特点：剧烈运动/突然大笑/打喷嚏/吸入冷空气后疼 剧烈运动时，想让肺立刻吸入大量的空气来满足身体运动的供氧需求，是比较困难的事情。所以，旁边监工的“交感神经”就会抽起手里的小皮鞭刺激呼吸肌：“紧张起来！快点干活儿！” 当小皮鞭抽得太狠时，呼吸肌就会因为太过紧张，发生痉挛，引起胸痛。后面几种也是类似的原理，只要岔气缓解了，就不会再疼了。 这2种方法，能快速缓解岔气！ 改变呼吸方式 先慢而深的吸气，然后用力地向外呼；这样可以吸进大量空气，让呼吸肌放松下来。 敲打一下疼的地方 或者在憋气后叩打疼痛的地方，然后慢慢地呼吸，重复几次之后就能让呼吸肌逐渐放松，缓解痉挛。 胃食管反流  特点：饭后胸口正中或肚子上边疼，有时会连累颈肩背 胃里面的食物、胃酸反流到食管以后，刺激食管上的神经、或者让食管痉挛，就会让人感到“胸痛”。 注意这3点，能减少反酸！  少吃刺激性食物 如咖啡、浓茶、酒、巧克力、碳酸饮料等，或者辣椒、大蒜、韭菜等辛辣的食物。 睡前不吃饭，睡时垫高枕头 睡前一定不要吃大量的宵夜，甚至暴饮暴食，如果睡前吃了东西，睡觉时最好把枕头、床头抬高，朝左侧睡，这样食道和水平面有一个角度，不容易反酸。 加用抑制胃酸分泌、促胃动力的药 可以在医生的指导下吃一些抑制胃酸生成、促进胃动力的药，如奥美拉唑、雷尼替丁等（抑制胃酸分泌）；吗丁啉(促进胃动力的药物）等。 颈椎有问题，也会让你胸口痛！  特点：突然低头、手臂用力后胸口痛，甚至会放射到手臂、手指。 如果颈椎病比较严重，增生的骨质压迫了“颈神经根”，从而刺激到交感神经这个“监工”，监工就会活跃起来，刺激分布在胸口的肋间神经，让你产生一种胸闷、胸口刺痛的感觉。 这种时候，就得先解决颈椎病的问题啦，保持正确的姿势，防止颈椎再次受累，才能避免胸口痛的侵袭。（低头族该怎么预防颈椎病？这几招，学起来！） 长期情绪激动、紧张焦虑  特点：左侧胸部出现刺痛，持续时间为30秒~5分钟，除了胸痛、心悸的症状，也可能伴随胸闷、呼吸困难、失眠等问题，多见于20~40岁的青年人。 这种胸痛可能只是大脑皮层受到了强烈的刺激，让大脑在“兴奋”和“抑制”的选择中出现了障碍，导致了自主神经紊乱，从而造成了胸痛。 如果想要避免这种情况，只能调整好心态、作息，适当运动，多出去玩玩，放松身心了。 小提醒 但如果你的胸痛有一种压迫感、紧缩感、窒息感，而且还出现了胸口钝痛、发紧、堵的症状，甚至有些人感觉咽喉部发紧或疼痛、下颌疼的话，很有可能是心绞痛发作，应该立即去医院就医。 |
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