| wcg112233 | 2021-05-15 09:10 |
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把早餐换成它，便秘没了，三高降了，男女老少都爱它！ 早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但现代都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。所以今天小编给大家推荐一个早餐最好最有营养的食物！   牛奶燕麦片的做法：? 1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖； 2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片； 3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此步骤）； 4、待水开后加入充好的奶粉（或纯牛奶），搅拌均匀； 5、放入适量的糖； 美味的牛奶燕麦片就做好了。  |
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