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wcg112233 2021-05-14 21:22
伴随着社会的进步,生活水平的不断提高,人们的饮食也越来越丰富充足,但同时也因为人们经常纵饮无度,也经常吃出各种疾病,特别是近年来患高血糖的人越来越多,而且高血糖也越来越年轻。所以每天都有越来越多的人关注自己的血糖指数。然而,大多数人仍然不知道血糖标准已经改变,不再是3.9-6.1。过来看看有多少。


血糖标准已经改变,不再是3.9-6.1

许多高血糖病人坚持每天测量血糖,但也只知道血糖升高会对健康造成危害,尤其不能超过3.9-6.1。但是实际上新的标准已经公布,是4.4-6.1,虽然每个年龄阶段的具体情况不同。
60岁以上的老人
对60岁以上的老老年人来说,空腹血糖值保持在7.0-9.0是健康的,因为随着年龄的增长,人体的各种功能会逐渐退化,相应的糖代谢功能也会减弱,所以血糖标准略高于成人。
18-60岁成年人
如果成人测血糖,空腹保持在6.1-7.0就可以了,这是根据人体在不同年龄阶段的特点提出的比较合理、科学的参考数据,所以大家不用太担心。
18岁以下
在18岁以下的这个年龄阶段,这是身体发育和成长的关键时期,力,代谢能力最强。因此,这个阶段的血糖标准应控制在4.4-6.1之间。


注意这“2点”,或可稳定血糖

1、降糖物补一点
除日常饮食调理外,高血糖患者还可通过补充一些本卡维素,帮助稳定血糖,富含人参、桑叶、葛根、山药、玉米须等多种营养成分,经重重提炼,更有利于人体吸收小分子营养成分。
结果表明,本卡维素能促进胰岛素分泌,加速血液循环,加速糖原合成,从而有助于降低血糖。定期补充,有助于促进血糖更定,调节亚健康。
2、碳水少吃点
高血糖患者应该尽量少吃一些大米、白面、馒头、面包吐司等高碳水食物,这些食物虽然也是少油少盐比较清淡,但是糖分含量都很高,对于高血糖患者往往不是很友好


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