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2021-05-13 10:56

女性害怕满脸皱纹，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体

1、马兰头
马兰头含有大量的维生素和丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，经常食用马兰头，贫血的症状就能随之好转，排毒养颜、滋补身体。2、蔓越莓

感冒了吃蔓越莓能使人体的抗病组织产生一种热能，同时蔓越莓中所含的特殊物质-抗感冒因子能够直接起到抗感冒病毒的功效；加上蔓越莓中含有的大量维生素C能帮助人体提高免疫力，所以说吃蔓越莓能够有效抗感冒，还能改善呼吸系统和肺功能。

3、甜菜叶
甜菜叶中丰富的维生素A具有保护肝脏的作用，此外甜菜叶中的维生素PP和胡萝卜素，可以维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，同样具有养肝和护肝的功效，对肝病也有辅助治疗作用

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