| 沙漠之虎 | 2021-05-11 16:35 |
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月经是女性的“好朋友”，从女性开始发育后的第一次月经来潮开始，月经将会陪伴女性几十年的时间。 月经不光光是出血这么简单，它可以反映女性身体的健康状况，规律的月经可以帮助女性排出体内的毒素、垃圾，保持女性年轻的皮肤和体态。  不过月经不会永远存在，随着女性年龄的增大，卵巢功能不可避免的要步入衰老，雌激素分泌出会越来越少，月经也会随之慢慢消失，这一过程就叫绝经。 不少女性觉得绝经代表着衰老，于是想尽各种办法挽留月经，其实，绝经可不是越晚越好，如果强行将绝经时间推迟，很可能会诱发癌症。  绝经并非越晚越好 女性绝经有其特定的规律，一般我国女性的绝经时间在45~55岁之间，早于或晚于这个时间，对健康来说并不是什么好事。 绝经时间过早，代表卵巢也过早的开始衰老，这类女性可提前进入更年期，出现失眠、多梦、发胖、容颜衰老、多汗、潮热等诸多症状，不仅影响生活质量，对女性的心理也是严重的打击。  但绝经过晚也并非好事，如果女性超过55岁仍未绝经，那么其患上卵巢癌的几率相对于其他女性要高出许多。此前也有报告显示，女性初潮早、绝经晚，排卵周期多，其卵巢癌的发生率也会更高。 除此之外，过晚绝经的女性由于体内雌激素水平偏高，也可增加患上乳腺癌、子宫内膜癌的风险。 因此，如果超过55岁还迟迟没有绝经的迹象，女性要定期到医院做相关的检查，如乳腺B超、腹部B超等，防患于未然。  可见，女性太早或太晚绝经都不是什么好事，在45~55岁绝经是最好的。 在绝经来临时，由于激素水平的变化，女性的身体也不可避免的会出现一些不适，在此阶段一定要做好身体的护理，让自己顺利度过这一特殊时期。绝经后女性应做好以下几点：  1、良好的心态 绝经是女性的必经阶段，女性对此要避免过于悲观。平时要学会调节自己的情绪，多参加一些感兴趣的活动，多与他人交流，保持良好的心态。  2、多锻炼身体 运动对健康十分重要，女性在生活中应坚持适量的运动，如慢跑、爬山等，有助于促进气血循环，提高心肺功能，还可以改善睡眠，预防宫颈癌、心脑血管疾病以及老年痴呆等疾病的发生。  3、合理的饮食 绝经后的女性应以清淡的食物为主，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，平时多吃蔬菜、水果，为身体补充维生素和微量元素。绝经后钙质流失较快，平时多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。  总而言之，女性在45~55岁之间绝经是最好的，过早过晚都没有什么好处。 假如过晚绝经，可增加患上乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等的几率，因此，女性大可不必想方设法的推迟绝经，顺其自然即可。 在绝经之后要多锻炼身体，保证营养均衡，保持平和的心态，可以使身体更加健康，也能更好地度过绝经期。 |
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