如今胃病成为常见病，想要找出一个“好胃”是难上加难，身边的人多多少少胃都有些毛病，轻则胃痛胃酸胃胀，重则胃炎溃疡。

但是有统计显示，胃病发作的时候很少有人会去重视，通常自己忍忍就过了，实在不行就去药店买些药，实在受不了的时候，医院才成为最后选择。看到这里是否觉得自己中招了？实不相瞒，9成的胃癌患者都有这样的毛病，也因此到医院一查就是晚期，其实都是自己拖出来的。
饭后出现4个征兆，有可能是胃癌来临
胃平时常常会有些小病小痛，如果不重视，或许就会成为燎原的火苗。日常生活中多留心，或许就能挽救一条生命。
1、饭后异常饱
胃胀是常见的，很多人吃撑后都会出现胃胀打嗝的情况，感觉肚子很饱。但如果不管吃多少，每次饭后都会有饱胀感，很可能是胃癌来临的信号。

2、贫血、黑便
胃部出现肿瘤，会不时产生破溃出血，出血后血液会随着食物残渣进入肠道，氧化变黑，排出来就形成了黑便。而长期的出血也会让身体出现贫血的现象。
3、过度消瘦
胃部充当着营养吸收的角色，从食物中吸取能量后输送到身体各个部位。但是如果胃出了问题，那么消化吸收功能也会受到影响，出现体重骤降，突然暴瘦的情况。

4、反酸烧心
胃癌发生的时候，消化功能也会受到影响，常常产生呕吐感，胃部收缩之下胃酸会急速上涌，进而产生反酸、烧心的情况。
养胃何时开始都不晚，现在每天坚持1物就饭吃，好胃吃出来
养胃这件事越早开始越好，从现在开始树立养胃的观念还不晚。其实养胃跟平时的饮食有着脱不开的关系，吃对了，胃才会慢慢变好。所以日常生活中我们应该远离辛辣生冷等伤胃的食物，多吃些南瓜、山药、木瓜等养胃的食物，日常饭菜中也可以加入火麻油这类的养胃油，搭配饭一起吃，能够促进肠胃蠕动，有保护胃黏膜的作用。火麻油中含有多种不饱和脂肪酸，对于胃癌“元凶”幽门螺旋杆菌也有抑制作用，是防止胃部病变的天然食材，每天坚持吃，胃病不请自走，好胃吃出来。

胃三分治七分养，养成10个习惯，胃越来越好：
三分治：
1、积极清除幽门螺旋杆菌
2、有必要的时候做胃镜检查
3、每年进行一次全身体检

七分养：
1、吃饭速度不要太快，细嚼慢咽
2、不要边吃饭边看手机，专心用餐
3、少点外卖，多自己做饭
4、外出就餐提倡使用公筷，避免感染幽门螺旋杆菌
5、坚持一日三餐按时吃饭
6、戒烟戒酒，保护胃黏膜
7、保持好的心情很重要，胃部健康也受情绪影响