性 爱对任何一对夫妇来说都是一个很重要的活动。由于夫妇间保持和谐的性生活能增进双方的感情，有利于家庭的和睦、幸福，在性生活过程中还能进行身体锻炼，有利于人体健康。然而，大部分夫妇在性生活结束后，身体都比较疲倦，草草地用纸巾擦干净后就进入睡眠。

这种做法到底对不对身体有害？
性生活之后尽量不要使用卫生纸擦
众所周知，性生活时，私处会分泌更多的粘液，男性精液会使双方的私处和周围变得粘稠。如果只用纸巾简单擦拭，皮肤表面和褶皱处仍会残留更多的粘液，很容易沾上脏东西，产生细菌。如果生殖器部分滋生过多的细菌，很容易引起各种炎症，如尿道炎、前列腺炎、阴 道炎、盆腔炎等。

性生活后该怎么办？
一，休息
男人和女人性生活后都可以先适当休息，因为性生活是一种体力活，在这个过程中会使人的心跳和全身血液循环加快，毛细血管扩张，并大量出汗。性生活后，双方可先休息10-15分钟，使心跳和体温恢复正常。

二、淋浴或清洁私处及其周围环境
夫妻性生活结束后，休息一段时间后可以淋浴，也可以清洁私处和周围。性生活结束后不能马上洗澡的原因是身体的毛细血管和毛孔处于扩张状态，洗澡会导致血管剧烈收缩，身体容易受到寒冷的刺激，导致头晕头痛。

值得注意的是，在沐浴或清洁私处时要控制好水温，不要让水温过高或过低。由于私处皮肤十分娇嫩，水温过高会造成皮肤损伤，水温过低也会导致血管剧烈收缩，使人出现不适症状。沐浴时也要尽量避免坐浴和盆浴，只有淋浴才能更好地避免细菌进入生殖器，降低感染风险。

夫妻性生活有利于感情和谐，家庭幸福，但也要避免过于频繁。频繁的性生活会导致男性前列腺反复充血，容易导致前列腺疾病。过度消耗体力也会使男性透支，影响健康。女性也会因为性器官过度充血而发炎，增加感染和妇科疾病的风险。

一般情况下，年轻夫妇一周可以性生活1-3次，老年夫妇一周或三周可以性生活两次。性生活时不仅要注意个人卫生，还要避免过度疲劳，以免损害健康。