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wcg112233 2021-05-08 11:27
维生素D与雌激素有一定的关联,可以给卵巢一定程度的保护。女性获取的维生素D含量越高,乳腺癌死亡率就越低。在香菇干中,含有大量的维生素D,差不多是新鲜香菇的8倍,还可以抗病毒、杀菌排毒,增强体质。
巴西坚果的种子中含有百分之十四的蛋白质,百分之十一的碳水化合物,百分之六十七的脂肪和丰富的硒、镁、维生素B1,还有大量的氨基酸和矿物质,这些物质可以为人类的大脑提供充足的营养,可以健脑益智;大量的天然的油脂,而且这些油脂多以不饱和脂肪酸为主,它们进入人体以后有利于人体内脂溶性纤维素的吸收,能补中益气,也能清肝明目,增强免疫力。
鹌鹑蛋中含有多种对人体有益的营养成分,不但是蛋白质、脂肪以及碳水化合物的含量比较高,能满足身体对不同营养成分的需要,能增强免疫力。含有大量的高质量蛋白,它是生命的物质基础,也是组成身体各组织细胞的重要成分,平时人们食用鹌鹑蛋以后能吸收大量蛋白质,能促进细胞再生与代谢,常吃可以清肝明目,健脑益智,营养又健康。



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