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2021-05-08 11:26 |
孩子不爱吃蔬菜,几乎是每个家庭的大难题,与此相关的搜索结果,竟然高达 1 亿条! (有没有安慰到备受折磨的你) 说到这个话题,妈妈们能倒出一大摊苦水: 宝宝无肉不欢,每次吃饭,肉都挑出来吃光了,蔬菜一点没碰。 吃蔬菜就像吃药,怎么劝说都不听,含在嘴里转眼就吐了。 他们的眼睛就跟放大镜似的,有一丁点碎菜都能给你挑出来。 不管怎么变着方法煮,宝宝看到是绿色的就不吃。 …… 蔬菜的重要性,不言而喻,它是多种维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,比如 维生素 C。 作为人体必需的维生素,维生素 C 无法自身合成,只能从外界摄取, 缺乏它会对牙齿和骨骼的生长发育产生影响。 而且随着孩子年龄增加,对铁的需求量也会加大,植物性食物中的三价铁通常难以被身体吸收利用,但维生素 C 可以将它还原成二价铁, 促进肠道对铁的吸收,对预防孩子缺铁有帮助。 孩子不吃蔬菜 维生素 C 摄入不足怎么办? 根据《中国居民膳食指南(2016)》,不同年龄段每日推荐维生素 C 的摄入量: 我们平日里常见的 高维生素 C 的蔬菜,比如菠菜、大白菜、西兰花,每 100 g 的 VC 含量分别是 32 mg、37.5 mg、56 mg。 妈妈们可以估算下,孩子每天 VC 摄入量是否足够,如果孩子吃的量实在太少, 这时就可以考虑在饮食基础上,添加一些维生素 C 补充剂。 我们给大家推荐一款孩子们超爱吃的—— 佳思敏维生素 C 无糖软糖,口感和 QQ 糖一样,每两天吃一颗,就能补充每天所需的维生素 C。
-广告- 酸酸甜甜的香橙口味,小孩抢着吃,就连我们大人尝过后也爱到不行,忍不住想多吃几颗。 一瓶 70 颗,实物拿到手才一周,就被办公室的同事们瓜分的见底了。 不过请放心,这一款是专为儿童设计的 无糖款,没有添加蔗糖,推荐给 2 岁以上的宝宝们~
买两瓶再减 10 元 扫码购买 ▼ 添加了 VC + 锌的软糖 Q 弹好吃 佳思敏这款维生素 C 软糖,每一粒含有 80 mg VC 和 2.5 mg 锌。 什么概念呢,就拿我们上文举例的高 VC 蔬菜来说,一颗软糖的 VC 所对应的蔬菜量: 像西兰花这种无叶蔬菜,142 g 相当于你两拳头的量,对于把吃菜当吃药的孩子们,让他们吃够这个量,真是比登天还难啊! 有了这款软糖,补 VC 不要太容易,不怕孩子不肯吃,只怕孩子太喜欢了以至于吵着要不停! 口感 QQ 弹弹的,香橙味真的很不错,甚至比一般的糖果口味更好,不是甜到齁的廉价糖精味。 建议每两天给宝宝吃一颗,如果宝宝贪吃多吃了几颗,也不用过于担心,一来维生素 C 的耐受值很高,二来维生素 C 是水溶性的,多余的量会通过尿液排出体外。 除了 VC,软糖里还添加了锌,锌是人体必需的微量元素,对保持味觉、维护视力、维持肝脏的正常代谢功能都有着重要作用。
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