| 天人地 | 2021-05-03 08:31 |
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古来坐月子都是比较讲究的，特别是在中国这样一个文化大国来说上至父母婆婆下至本人对坐月子都非常重视，那么究竟该怎样坐月子呢？个人觉得适当的注意，不要用老旧的方法来坐月子，把人都做坏了。 现代社会产后是应该洗澡的，尤其是这么大热的夏天。产后宝妈们都有一个共同的特点就是出汗特别多，皮脂腺分泌也多，另外刚刚产完的妈妈还要排出一些恶露，这时候不清洁的话是不行的。注意坐月子的时候洗澡一定要淋浴，因为产后身体还没恢复好的时候很容易感染一些细菌，造成感染。  那么再妈妈坐月子的期间都需要注意哪些呢？ 洗完澡后直接擦干，不能直接吹风，有条件的话生完都可以洗。如果是剖腹产的妈妈，在五六天以后也是可以洗澡了，还是建议大家多洗澡。  刷牙是应该刷的，如果你实在怕那牙刷太硬的话，怎么说也得用温水漱漱口，推荐用软一点的毛刷还是刷一刷的好。 建议产后多活动活动，包括剖宫（腹）产还有产后。如果是自己生的情况，没有严重的出血状况，也没有其它类似高血压，产后大出血的症状，是完全可以起来活动活动的。活动对宝妈身体的恢复是有好处的，可以促进恶露的排出，还可以防止静脉栓塞。 在坐月子期间穿衣方面也不用太过讲究，个人舒服别太另类就行。不要别人穿单衣我偏偏要穿毛衣，捂一身痱子不说人也没精神。  在饮食方面宜清淡一些、好消化一些、丰富一些，各种营养都要吃到，不要单单只吃那几种。中医是提倡不放盐，而西医上是没有这个说法的，是可以吃的。多吃一些富含维生素，高纤维素的东西，包括水果，只要不是从冰箱拿出来的，室温的就可以吃。 其实国外的妈妈是没有那么多讲究的，她们把生孩子当做一生中很常见的事，甚至才生完孩子就光着脚丫出去溜达了，我觉得国外不是那么在意这个，也可能跟体质不同吧。 |
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