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厨爹 2021-04-25 17:01
随着经济的快速发展,人们的生活节奏越来越快,每天的时间被工作和学习所挤占,属于自己的时间非常匮乏。即便如此,在忙碌的生活中插上一束花,做上一顿饭,以此好好犒劳自己。
王阿姨在年轻的时候为家庭和工作付出太多,在退休后有了许多时间开始钻研自己的爱好,王阿姨买了很多食谱,甚至报了烘焙班,想要把以前的缺憾找回来。各种食材在王阿姨手中都成为了餐桌上的美味,尤其是比较难处理的猪肝,经过王阿姨的手变得松软入味,受到家里人的连连称赞。
事发当天,王阿姨在和家人一块吃饭,在起身的瞬间就晕倒在地,在旁的家人见状连忙扶起王阿姨,拨打了120,将其送往医院。
医生对王阿姨进行检查,发现她的脑部血管出现大面积堵塞,确诊为突发性脑梗。好在发现及时,经过抢救后挽回了性命,但却遗留下了偏瘫的后遗症。医生在询问过王阿姨的日常饮食后,叹道:怎么如此糊涂呢!
脑梗的“发物”已列出,第一名并非肥肉,不少人喜欢吃
第1种:动物内脏
在日常生活中想必有很多人都听过“以形补形”的说法,常吃些动物内脏能让自己的身体变得更强健,甚至为此天天吃。
但是动物内脏的胆固醇含量偏高,若每天常吃会让体内脂肪在短时间内迅速升高,这些超出了机体正常的代谢水平,更多的脂肪会选择在血管中沉积,血液的粘稠度与日俱增,血流速度慢慢变缓,这会增加脑梗的患病几率。
尤其是中老年人的血管不复以往,若常吃些动物内脏,会加速动脉硬化进程,甚至还会危害身体健康。
第2种:腌制食物
蔬菜保质期时间短,经过腌制后由于口感爽脆,颇受人们的喜欢,然而腌制食物却不适合多吃。腌制好的食物含盐量偏高,常吃会破坏体内血管平衡,更多的外液开始进入到血管,引起水钠潴留的现象,容易造成血管变硬、变脆,大大增加脑梗的患病几率。
第3种:油炸食物
原本平凡的食材在油锅中来回翻滚,外衣变为金黄色,轻轻咬下后酥脆可口,让人垂涎欲滴,但是这类食物却不适合多吃。
油炸食物的热量偏高,若每天常吃,大量的脂肪超出了机体正常代谢水平,无法排出的脂质在血管中沉积,血液粘稠度慢慢升高,致使血脂水平暗中升高。
若想预防脑梗,养护血管健康,平时可养成2个好习惯
第1个:补充营养素
对于血管存在异常的人,除了对日常饮食上心外,还可以适当补充些丁西素,以此帮助养护血管,调节血脂平衡。
丁西素属于复合营养素,含有多种天然成分,主要是来源于茯苓、姬松茸等药食两用食材,还添加了麦芽硒、富硒蛋白等,对帮助缓解血脂,养护血管有不错的效用。
研究发现,丁西素对脂肪有较好的亲和作用,可将大量的脂质进行分解、代谢,避免杂质和垃圾在血管中堆积,帮助稀释血液浓度,对血管有很好的养护作用。
此外,还能恢复血管弹性,保证血液正常的流动速度,帮助扩张血管,加快受损管壁自我修复进程,减少血管疾病出现的概率。
饭后可嚼上2粒,对改善血管亚健康、预防脑梗的出现有积极作用。
第2个:不要熬夜
现在很多人被工作和生活所迫,每天晚上会选择大量时间加班,这会造成睡眠时间不断减少,身体健康慢慢被透支。
经常熬夜,这会影响正常的新陈代谢,毒素排出效率不断下降,大量有害的物质会选择在血管中沉积,原本“清澈”的血液变得“浑浊”,这会破坏血管健康,增加血管疾病的出现几率。
若想有了好身体,建议尽早放下手机,在晚上10点之前入睡,保证7-8小时的睡眠时间。


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