| 沙漠之虎 | 2021-04-20 14:38 |
|
现在人们越来越重视于身体保健和养生，不知从什么时候开始，保健品却受到了很多人青睐，特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者，大肆宣称自己的产品功能有多强大，然而却没有传说中的作用，浪费大把金钱不说，有些反而会导致体内激素紊乱。 哪些被吹上天的食物，其实并没什么用？ 1、葡萄籽 有些商家大肆宣传说葡萄籽，能达到抗癌以及抗氧化效果，而且能延缓衰老，因此跟葡萄籽有关的产品卖的火热，如葡萄籽油或葡萄籽粉。  其实到现在为止，关于葡萄籽提取物能抗癌的试验数据并不很明确。换句话说，没有足够证据能证明葡萄籽能抑制癌细胞。 2、鱼油 网上流传鱼油能保护心血管，因此很多人会热衷于国外昂贵的鱼油来保健身体。鱼油是从鱼身上提取的，价格昂贵不说，提取的鱼油也并不稳定，还不如直接吃鱼来的划算。  吃鱼不仅能获取鱼油，而且能为身体提供优质蛋白质以及矿物质和维生素等，而且鲜嫩鱼肉中含有的饱和脂肪酸很少。 3、黑枸杞子 黑枸杞子有软黄金的美誉，其价格每公斤达到上千元，受到很多老年人的追捧。其实跟红枸杞相比，黑枸杞中只是含有稍微多一点的花青素。在日常平价食物中，如茄子、桑葚和葡萄等紫黑色食物中也含有大量花青素。 4、黑糖 有很多女性因为月经不调而困扰，商家宣称黑糖能治疗痛经，也能达到美容养颜效果，这是商家在偷换概念。其实黑糖和红糖都属于蔗糖类，不管是在营养价值上还是食用功效上几乎一样。  5、初产蛋 很多人认为初产蛋是浓缩的鸡蛋精华，有些卖家居然宣称初产蛋能增强体质，利于大脑细胞发育。其实所谓的初产蛋是母鸡110天到130天生产的蛋，营养价值跟普通鸡蛋差不多。  鸡蛋中确实有某些营养成分能促进大脑健康，如卵磷脂和欧米伽3脂肪酸，但其营养价值并不比普通鸡蛋高。 6、养胃饼干 最近这几年猴菇饼干养胃大火，市面上跟猴菇有关的零食有很多。猴菇属于一种中药材，确实有养胃功效，但其有效剂量、副作用和不良反应以及禁忌症都有规定，只有符合要求，才能达到一定的养胃目的。 7、儿童酱油 很多家长为了孩子健康会购买儿童专用食物，如儿童酱油，其实对身体没有任何好处。儿童饮食不需额外添加酱油来调味，在平时饮食中含有大量钠，已经能满足孩子的生理需求，若在饮食中添加酱油，势必会让钠含量超标，长大后儿童患上高血压的风险会升高。  8、酵素 商家宣称酵素能减肥瘦身、排毒和美容，这简直是无稽之谈。酵素也就是人们所说的酶，胃中酸性很强，酵素进入体内已经被彻底杀死，根本起不到任何作用。 9、解酒药 在日常应酬和家庭聚会中离不开酒，大家都知道喝酒伤身，因此解酒药卖的火热。其时解酒药只是一个噱头，并不是药品，其中只是添加部分护肝成分，根本不能减轻酒精对身体带来的伤害。  10、海参 虽然海参中含有的蛋白质含量高，但质量却很低，进入身体中吸收率和利用率并不高，还不如直接吃两个鸡蛋。 11、高钙牛奶 高钙牛奶只是比普通牛奶中含有的钙含量多，钙是人工添加的碳酸钙，吸收率比较低。在普通牛奶中含有的钙是乳酸钙，吸收率和利用率比较高，其实购买普通牛奶即可。  12、蛋白粉 蛋白质是生命的物质基础，因此一些商家在蛋白质上大作文章，市面上的蛋白粉越来越多。其实对正常人来说，一天的饮食已经满足身体对蛋白质需求，不需额外补充蛋白粉。 最好的养生保健方法是均衡摄入营养，保持规律锻炼，保证充足睡眠和良好的心态，同时也要定期去医院做体检。身体健康不能完全依赖于保健品，希望每个人都能正确看待。 编辑：苏婷 排版：刘衡 审校：王协 |
|