| 沙漠之虎 | 2021-04-14 09:41 |
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每个人都有自己不喜欢的声音，如敲击声音、指甲划黑板的声音或拖拉椅子声音以及水滴声等，其实这都是正常的现象。 若是因为讨厌某种声音而出现严重的情绪不良，严重影响到日常工作和生活，那极有可能是出现了恐声症，这在医学上被称为选择性的声音敏感综合征。  ▲ 图片来源：图虫 其主要表现是对某种声音产生了强烈的负面反应，听了之后简直让人们抓狂烦躁，不能把注意力从这种声音上移开，最可怕的是会跟人发生冲突。尤其是人类最讨厌以下5种声音，这到底是怎么回事。 人类最讨厌哪几种声音？ 人类最讨厌的声音排行分别是，尖锐的东西刮玻璃的声音、叉子刮玻璃的声音、粉笔刮黑板的声音、尺子刮玻璃声音和指甲刮黑板的声音，对以上5种声音很敏感，只要听到就感觉到刺激或恐惧。  ▲ 图片来源：图虫 为什么听到以上声音会浑身难受？ 1、对匮乏和浪费的焦虑 若对某种声音感觉到烦躁不安，可以仔细回想一下以前是否有过跟此声音有关的价值教育。就如同听到滴水声时就烦躁不安，他们焦虑浪费水，此类人一般生长在节俭的家庭中，从小就接受节约的教育理念。  ▲ 图片来源：图虫 也有部分人曾经经历过没有金钱且匮乏的生活，在每个方面精打细算。节约光荣、浪费可耻的价值教育深入其心，所以听到某种声音时，道德感和内心价值感会有强烈的冲动，从而产生焦虑不安的情绪。 2、曾经有过不良的体验 其实有些焦虑并不是声音本身，是以前的某些记忆伴随此声音出现，虽然两者并没有因果关系，不过可能被潜意识联系在一起，进而形成条件反射。  ▲ 图片来源：图虫 就拿听到滴水声焦虑的例子来说可能见过鲜血滴答落下的场面，或被父母用水管打过，又或是艰难岁月时总听到漏水的声音等。久而久之，此声音称为刺激物，勾起以前不良的记忆，使得当事人再次体验当时的不良感受。 3、跟时间紧迫感有关 若想要摆脱噪音就越心烦，应接受它的存在，让自己逐渐适应，专注手上正在做的工作和事情，逐渐练习，这样能减少噪音对心情和健康带来的影响。另外关注其他感觉，不妨尝试着把烦躁的感觉清空，关注其他的感觉，如自己所听到的、看到的、闻到的或尝到的等。另外也可以适当吃燕麦来帮助安神，减轻噪音所带来的情绪反应。不管是对哪种声音感觉到焦虑不安，若程度比较严重，一般让人们焦虑烦躁的并不是声音本身，而是跟其相关的联想和记忆。若无法自行处理，应寻求心理咨询师帮助，处理真正让人们烦躁的东西。 欢迎扫码关注家庭医生在线视频号 获取更多健康知识 ▼▼ 今日话题 你最讨厌的哪种声音，评论区分享下 编辑：家医君 排版：刘衡 审校：王协 往期热文 1. 男女裸睡有多爽？别不好意思，试过的人都尝到了5个甜头 2. 睡得太早也会影响寿命？新研究来了，尤其是这些人群更应多注意 3. 早上第一件“养命事”，不是喝水也不是排便，大多数人都忽略了 |
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