| wcg112233 | 2021-04-09 08:19 |
相信很多人在睡觉的时候都有这个现象，那就是睡觉时身体突然一机灵，脚可能突然抽一下，就好像你踩空的感觉。而且如果这时候你正在做梦，可能会梦到从高处跌落，或者是从楼上掉了下来，这时候你可能会突然惊醒。其实这种现象很多人都说法不一，有的人说是你的心脏停了一拍，有的人说是帮你挡了一灾，那么为什么睡觉的时候突然一抖呢？ 其实这是一种生理现象，而且这种现象多半会发生在青少年阶段，也就是如果你正在长身体，骨骼正在发育，是极容易出现睡觉的时候一抖的现象的。但是如果你是大人总是出现睡觉一抖的现象的话，那么你就要注意了。 1、压力过大 如果你在平时的时候心里压力太大，而且有一些事总是沉寂在心里，不愿意说出口，慢慢的一些事就会压在我们的心底，就会影响到我们的睡眠，这样我们的睡眠质量不好，就会左右我们的大脑，从而出现睡觉的时候一抖的现象，所以在平常的时候如果我们压力太大的话，一定要适量的调节。  如果你在白天干了很多的体力活或者是用力过度的话，这样很有可能就会出现肌肉兴奋肌肉疲劳的情况。因为肌肉不能够完全的休息过来，还是会处于一种紧张的状态，所以就会导致你在睡觉的时候睡得不好，睡眠质量变差，也会让你在睡觉的时候突然出现一抖的情况。这也是肌肉突然的抽搐所导致的，所以在平常的时候一定要好好的缓解一下自己的肌肉和骨骼。  |
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