查看完整版本: [-- 春季最后一个节气谷雨:养生需要做好3点,为你迎来健康夏季[5P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 春季最后一个节气谷雨:养生需要做好3点,为你迎来健康夏季[5P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

huozm32831 2021-04-08 15:52

谷雨,春季最后一个节气。古人云有雨生百谷的意思,此时雨水量较多,适合人们赏花、农耕、采摘野菜等,给出游增加了靓丽的风景线,但在养生上大家不要放松警惕,抓住春季最后一个节气养生,做好3点,才能为你迎来一个健康的夏季。

古人认为谷雨时节有健康开运的说法。首先是喝春茶,经过谷雨的滋润,突显了春茶的魅力。有人认为喝春茶等于喝农药,其实不是春茶和其他干茶相比,最重要的就是鲜,味道清香。会喝茶的人,还会把春茶味道描述为草香,给人一种沁人心脾的感觉。
从营养价值上来看,新茶要含有较多氨基酸、多种维生素、抗氧化成分,具有一定的保健功效,如清肝明目、抗氧化、清除体内自由基、延缓机体衰老等。至于农药残留,大家不用担心,多数人都喜欢喝淡茶,且茶叶不是直接食用只是浸泡,即便是有农药残留,剂量也很小无法威胁到身体健康。

反而要注意陈茶变春茶,经过染色处理后的陈茶,很可能会被不良商贩销售成春茶。从整体上来看,陈茶味道不如春茶清香,且颜色较深多为橙黄色,大家要注意区分。
在饮用时间上,最好不要在晚上入睡前饮用春茶。虽然春茶味道好,但其中有咖啡因的成分, 大量饮用容易刺激下丘脑、脑垂体腺分泌较多神经递质多巴胺,从而影响晚上的睡眠质量,不利于谷雨时节养生。

其次食香椿,香椿是春天的产物,又是树上长的野菜,营养价值极高。在过去曾有谷雨吃香椿嫩如丝的比喻,可见香椿的味道极好。
且营养价值高,香椿具有高膳食纤维、低热量的特点,它独特的香味鲜味,则是来源于谷氨酸钠,是当面条卤、配菜的最佳搭档。中医上认为,香椿性凉、味苦,入肺、胃、大肠经,有润肠通便、清热解毒、理气健脾的功效。

大家不妨抓住春季最后一个节气,选择香椿嫩芽,食用前用热水焯一分钟左右,可去掉香椿中亚硝酸盐的成分,避免食物中毒的危险。
还有些地方喜欢在谷雨这个季节祈求,大家不妨在谷雨阳光明媚之时,约上几个好朋友,一同外出郊游,赏花赏景,呼吸新鲜空气,有助于身心健康。


查看完整版本: [-- 春季最后一个节气谷雨:养生需要做好3点,为你迎来健康夏季[5P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号