| 厨爹 | 2021-03-28 22:15 |
 孙俪一直保持90斤，一个饮食习惯坚持15年！才知道自律有多“可怕”。孙俪是我非常喜欢的女演员之一，由孙俪出演的很多影视剧都备受观众的喜爱，从后宫甄嬛传、芈月传到那年花开月正圆，都是我非常喜欢的电视剧，颜值演技在线，备受关注的好评，还获得了多个奖项，获得过“最具人气女演员奖及观众喜爱的电视剧女演员奖”。如今已经38岁的孙俪，已经是2个孩子的妈了，身材依旧保养和管理得非常好，身高165的她体重更是常年一直保持在90左右一点的样子，可见孙俪平时在自己的身材管理和饮食上也是非常下功夫的。  近日，孙俪晒出了一组春日写真，纤瘦的身材，皮肤状态气色也特别好，俏皮可爱，一点也看不出来已经38岁了。其实能有这样的好身材跟孙俪自己私底下坚持的一些习惯和饮食原则也是息息相关的。这些都是需要常年的日积月累坚持下来才能看到很好的成果的。  前不久，孙俪晒出了一组自己的晚餐食谱，一盘照烧胡萝卜+红枣水，这个晚餐组合真的是太简单了，很多人都表示一般人做不到。但这种少油低脂肪的饮食习惯，也是维持身材的好习惯。晚餐就吃一盘胡萝卜真的也只有“娘娘”能做到了。  孙俪平时自己的三餐饮食都是有一套自己的饮食原则的，除此之外，经常关注孙俪的小伙伴都知道，孙俪还有一个饮食习惯就是每个月的初一、十五都坚持吃素。从孙俪晒图的部分素食里，不仅摆盘精致，看着就非常美味，虽然量特别少，但感觉还是很贵的样子。  值得一提的是，孙俪的这个吃素习惯已经坚持了很多年了，早在2016年的时候孙俪就分享过一条动态，表示自己每个月的阴历初一和十五吃素，而且在16年的时候这个习惯就已经坚持了10年了，如今已经是2021年了，孙俪依然还在坚持着这个饮食习惯，到今年这个习惯孙俪整整坚持了15年了，这种恒心和自律的习惯很少有人能做到，可见有毅力的人有多“可怕”，只要她们坚持自己要做的事情，就能做到，自律真的是变强变好不可或缺的好品质和习惯。孙俪体重保持90斤，一个习惯坚持15年！网友：自律的人真“可怕”。  从孙俪零零散散晒出了一些初一、十五吃素的素食来看，有非常精致的素质，也有非常简单接地气的素食美食。虽然是素食但营养搭配上还是非常用心的，即能饱腹，营养还不用担心会长胖。  炒杂蔬+水蒸蛋+纳豆粗粮米饭+素汤+牛油果+土豆焖杂蔬 这一顿素食看着还是非常丰盛的，有饭有菜有蛋有汤还有水果搭配，鸡蛋补充蛋白质，纳豆可以帮助消化，粗粮米饭做主食，还有素菜汤看着很浓郁，土豆焖杂蔬虽然是素菜，看着还是很香的。  黑米饭+蔬菜鸡蛋汤 这一餐就非常简单了，很小一块的黑米饭搭配上蔬菜鸡蛋汤，这个量确实很少，蔬菜汤里有加入鸡蛋一起，还是有营养的。这样搭配吃简单又很清爽。晚餐吃它也能减轻肠胃负担。  蔬菜素面 素面也是吃素的不错选择，这碗素面看着确实清淡了很多，很多人看了都不愿意入口了，简单的面条放水里煮，然后加入几片青菜烫煮断生，搭配一起拌匀即可享用。  水煮百合片 除了一些接地气的素食之外，孙俪还晒过一些非常精致的素食美食，让人从视觉上就觉得非常美味的样子，普通的百合片，水煮断生后，摆盘成一朵盛开的“白莲花”形状，看着还是非常诱人的。  粗粮藜麦丸子 这一道小丸子看上去像是用藜麦做的，藜麦是减肥小伙伴们非常喜欢吃的一种粗粮食物，营养丰富，热量低，多吃不怕长胖。  竹荪白菜汤 这道素菜汤看着很清淡，但是加入了竹荪一起煮，味道清甜营养丰富，还是非常贵的一道素菜汤呢，虽然没有放肉，但味道还是非常赞的。  除了在饮食上非常自律之外，孙俪平时有空也会经常去健身做有氧运动，在家里也会练练瑜伽，还经常会带上女儿一起做，平常合理的饮食搭配适当的运动，这才是健康的减肥方式，减肥不能盲目绝食，合理健康的饮食加锻炼，才是瘦出健康来。 碎碎念：以上就是孙俪个人动态分享的一些日常饮食以及自己坚持每个月的阴历初一、十五吃素这件事，她已经坚持了15年了，这种自律的饮食习惯一般人是很难做到的，可见孙俪现在的身材和取得的成就都跟她坚持自律的好习惯离不开的，可见自律的人真的很“可怕”，只要他们想做的事情，总能说到做到。 |
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