看着春天来了，万物复苏，绿色遍野，一切都充满着朝气。中医讲究五行，春天属木，木主东方，代表生发，是很多慢性病的高发期，例如高血压等。皮肤过敏症状也较容易发生。
在我们五脏中，唯有肝脏属木，与春天相对应，阳气在此时随着万物生发，也旺盛起来，肝气在此时格外容易郁结，芹姐就为大家列举几个常见的症状，大家进行自测。
1、肝气郁结常见的症状
一、失眠多梦
因为此时肝气疏泄，易扰动心神，所以有很多神经系统的疾病在春天容易高发，比如抑郁症、躁郁症、更年期症状等等。

平时就睡不好的朋友们，在此时一定更加深有体会：神经紧张、夜不能寐、多梦易醒、失眠症状加重。
二、烦躁易怒
肝气郁结不畅，就容易导致情绪低落、烦躁易怒，火药罐子一点就着，有时候不仅伤及无辜，还会和自己生闷气。

三、胃脘胀痛
不少朋友在这个时候都会有食欲不振的现象，其实，这就是肝气犯胃，从而导致胃胀、消化不良、食欲下降。

还有一部分女性朋友还会出现乳房胀痛、月经不调、更年期症状严重等现象发生。
2、注意饮食
肝脏与春天相对应，春季保肝十分重要！饮食上一定要做到均衡。
因为肝脏对应青色，因此应该多吃一些新鲜绿色的蔬菜，少吃辛辣油腻，勤喝水，少饮酒，平时调理好情绪，只有肝气舒畅发达，气血才能通畅。接下来芹姐就为大家介绍几种食物。
一、玫瑰佛手茶
玫瑰花是疏肝解郁的良药，搭配解决肝郁气滞的佛手，可以达到很好的养肝效果。
我们准备玫瑰花5g，佛手10g，少许冰糖，加入开水浸泡半小时后饮用即可。

二者性平，不仅安全，而且效果甚佳，喝几天症状消失即可停止。
二、山药
山药具有益气养阴、固精止带的功效，为春季饮食的佳品。

做法也非常多样，如拔丝山药、山药红枣粥、山药豆冰糖葫芦，都是不错的选择。
三、葱、姜、蒜、韭菜
春季养肝得法，应多吃一些温补阳气的食物。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢， 增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。

大葱有很高的营养价值，同时还可以预防呼吸道、肠道传染病。这几样相信家家户户都有，壮阳温补疗效甚佳。
肉苁蓉精华-帝辰牌康咖片
肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率功效，实现对原代肝细胞的保护；同时可加速肝脏对毒素的分解代谢，对于肝脏疾病有很好的缓解作用。
肉苁蓉富含以毛蕊花糖苷和松果菊苷为标志性成分的苯乙醇苷类化合物，能将人体肾细胞增殖速度提高8——10倍，具有补肾阳、益精血、治男绝阳不兴女厥阴不产之功效，能有效缓解春季肾阳不足导致的腰膝酸软、筋骨无力等顽疾。

3、养肝穴位
最后芹姐再为大家介绍一组养肝“快乐穴”
1、外关穴
此穴位于手臂外侧，手腕横纹三指处
2、内关穴
此穴位于手臂内侧，手腕横纹三指处

3、劳宫穴
手指紧握，中指指尖位于手掌的位置。

这三个穴位每天顺时针按压10-15分钟，可以养肝护肝，疏肝解郁，调理气血。