| wcg112233 |
2021-03-25 11:17 |
随着人们对养生知识的了解，越来越多的人都知道，阳气充沛，人的精神状态及健康状态就会更好。所谓阳气，就是一个人精气神的集合，有了充足的阳气，整个人看起来才会更加健康，才会远离疾病，身体的抵抗力也会倍儿棒。不过也有人会疑惑，阳气分男女吗？是不是只有男人才有阳气？其实不然，阳气不分男女。
一般来讲，女性身体的抵抗力比男性要差一些，所以更需要提升自己的阳气。那么，如何才能够保证身体内的阳气不减反增呢？其实，在平日的生活中，注意少做这4件事，就是在给自己的阳气加分。具体是哪4件事呢？女人们不妨来了解一下。
1.经常熬夜
熬夜是女性衰老的朋友，身体阳气丢失的敌人。因为衰老加速，跟内分泌调节有关系，熬夜可以导致内分泌失调，所以间接加速了女性的衰老。除此之外，由于熬夜会导致身体休息不好，所以免疫力也会下降，身体变得弱不禁风，稍微有点风寒感冒，就会将身体拖垮，其实背后的真相，就是阳气不足，导致身体成为了一副空壳儿。所以，对于女性而言，为了自己的健康，千万不要熬夜。
2.经常不运动
很多女性喜欢四门不出，而且好几个月不运动，对于这种行为，看似是很安静，其实对身体健康没有任何好处。因为，生命在于运动，运动可以促使身体代谢加速，身体内有害的代谢废物可以及时排出体外。相反，如果不运动，身体的抵抗力会下降、代谢会下降，而且很容易出现阳气不足。所以，不管平时多忙，都应该抽时间去跑跑步，多健身锻炼，对身体补充阳气有帮助。
3.经期不注意饮食
有的女性，即使在月经期间，也照样管不住自己的饮食，自己喜欢吃什么食物，也毫不忌口，比如说冷饮、油炸食物和辛辣食物，其实这些食物，在经期是需要严格控制的，尤其是冷饮或冷冻食物，由于经期需要保暖，促进内膜脱落，这样不注意饮食，反而会导致经血不畅，对于阳气也有影响。所以，女性们为了自己的健康，注意个人卫生的同时，还要做好饮食调养。
4.情绪不稳定
情绪跟人的健康是息息相关的，对于女性而言，可能受情感因素的影响比较大，所以动不动就心情低沉，或者食之无味，夜不能寐，这样的状态对自己的生活会造成很大的困扰，而且时间久了，会拖垮自己的身体，导致阳气不足，给身体带来更多患病的几率。因此，女性们应该保持乐观的情绪，平时少压抑，多给自己的心态放松，也是在为健康加分
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