查看完整版本: [-- 一个长寿的人长啥样?4个“特征”若你全都有,偷着乐吧[7P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 一个长寿的人长啥样?4个“特征”若你全都有,偷着乐吧[7P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2021-03-14 09:41
近年来,人们的生活水平有了很大的提高,不再需要担忧温饱问题,健康、长寿也开始成为人们关注的焦点。虽然每个人都希望自己可以活得更久一些,但寿命的长短取决于许多因素。
其中,饮食、生活习惯对一个人寿命的影响较大!

如果在生活中养成了良好的生活和饮食习惯,身体自然会更加健康,也更有机会达到长寿的目的。
据有关调查表明,长寿的人往往会有以下几个特征,如果你也有,说明离长寿不远了,值得恭喜!

1、肺活量大
美国曾经有过相关的研究,结果表明,肺活量的大小在一定程度上可以预测寿命的长短。经研究显示,肺活量与身体机能以及新陈代谢都有很大关系,肺活量越大,长寿的可能性也越高。
人体想要获得充足的氧气,需要由肺部进行气体交换,肺活量越大,每次呼吸时可交换的气体也会越多,从而可以更好的保证身体内的细胞获得充足的养分,自然也更有希望健康、长寿。

2、体型适中
现代社会以瘦为美,尤其是女性,更是执着于追求极致的苗条。
事实上,如果体内的脂肪过少,身体过于消瘦,很容易导致免疫力低下,容易患上各种各样的疾病,由于过于瘦弱,也容易出现疲乏、体力不足的现象。

而身体过于肥胖,对健康也一样没有好处。过于肥胖的人容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等慢性疾病。
而且,肥胖还会增加患上子宫内膜癌、胆囊癌、胰腺癌等癌症的发病风险。因此,体型适中对长寿更为有利,如果是肥胖人群,要积极减肥。

3、性格开朗
美国有大学曾经做过研究,结果表明,性格开朗的人长寿的可能性更高。这是因为性格开朗的人容易结交更多的朋友,精神上会更为放松。
而且开朗的人大多抱有积极、乐观的心态,遇事不容易紧张、焦虑,对于各种压力可以更好的释放。
相反,如果性格郁闷,不擅长调节心态,经常因小事而斤斤计较,长期精神抑郁、紧张,久而久之,可降低免疫力,诱发各种疾病。

4、口味清淡
现代人生活水平有了很大改善,可供选择的食物也越来越多,许多人在饮食上不加以节制,对于高盐、高糖、高脂肪等食物几乎来者不拒。
长期如此,可加重肠道负担,增加患上高血压、高血脂、心脏病等疾病的风险。
而那些长寿的老人大多饮食清淡,荤素搭配合理,即使是再喜欢吃的东西,只要对健康不利,也不会过量食用。

总而言之,一个人是否长寿,可以从日常的表现中看出,如上面所说,如果一个人体型适中、性格开朗、口味清淡、肺活量大,那么这个人长寿的几率也会更高。
当然,想要长寿,定期体检也很有必要,对于身体的一些小毛病,通过体检,可以早点得到治疗,避免小问题发展为大问题,对于实现健康、长寿的目的也有助益。


查看完整版本: [-- 一个长寿的人长啥样?4个“特征”若你全都有,偷着乐吧[7P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号