生活水准的提升，每个人对于自己的身体健康更加重视了，有个好身体比什么都重要，不过好身体形成的基础是需要日常生活习惯、饮食习惯良好，还要养成好的生活方式。因此很多人虽然想要好身体，但是因为自身的一些原因导致身体多多少少会出现些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空气的影响，人们的抵抗力也是愈发低下。这时候就会想方设法让自己身体能不那么脆弱。而这里我们就可以用简单的方式让自己身体得到很好的调养，具体是什么呢？
常吃鸡蛋还可以让儿童的智力提升，增强记忆能力。但是鸡蛋却不能和甲鱼搭配一起吃，这样的吃法就是没病找病，很多人都不知道。

鸡蛋的好处
1、当中含有着卵磷脂，可以对神经系统和身体的发育达到一个促进的作用，有效的预防老年人记忆力衰退的现象，有效的预防老年痴呆疾病产生。
2、当中含有着的蛋白质，能够修复我们肝脏受损的组织，促进肝脏细胞的再生能力。

鸡蛋虽好吃，却有着几个禁忌
1、鸡蛋+甲鱼，不能让孕妇和便秘患者们食用，否则就会导致便秘病情加重，对孕妇身体造成损害。
2、鸡蛋+雪莲果，不能一起搭配吃，我们吃鸡蛋就是为了吸收当中的营养物质，若是这两种食物一同搭配到一起的话，就会导致当中的营养成分全部流失。
3、有很多的上班族们，因为着急上班可能就会选择煎鸡蛋来吃，但是煎鸡蛋却有着一些隐患，在煎炸的过程里，就会导致当中的细菌滋生，细菌一旦进入到我们的身体，就会造成伤害。

总的来说，身体健康离不开我们日常生活的点点滴滴，一个细节可能对于身体而言就有不一样的影响，因此，通过食补的方式之后我们更要学会用正确的方式进行养生，不用认为很复杂，我们往往通过简单的方式就能让自己身体得到很好的调理，相信大家身体也能够越来越健康。