| wcg112233 | 2021-03-12 15:53 |
不知从何时起，“女孩子吃红枣”已经成为了太平常的事情；各年龄段女士均认为吃红枣可以补血、美白、抗癌，然而，这样的“食补作用”仅仅是养生谣言，并不可信。当然，每天吃上几颗红枣，对身体必然也有些实际性好处，毕竟它是一种食物。智慧吃喝，健康生活，吃红枣前该看此篇文章。 这些年，红枣被赋予的“神奇功效”： 有人说，吃红枣可以补铁补血。然而，红枣当中含有的矿物质铁其实并不多，而且还是“植物非血红素铁”，身体并不吸收，食用并不存在直接的补铁作用。 有人说，吃红枣可以抗癌，为了健康我们必须得多吃。但是，食物仅仅是食物，它其中含有多种营养物质不假，它有诱人的口感也不假，但它的摄入对于抗癌并无大用。癌症的患病机理比较复杂，靠吃某种食物去抗病实为“天方夜谭”，不存在科学原理。 有些人说，吃红枣可以帮助身体美白。这个作用还是有那么一丁点原理的，因为红枣当中含有少量的维生素C、植物色素等抗氧化营养物质，抛开剂量来看，常吃的确有美白、抗衰、抗氧化的作用，但作用有限，不可夸大。  女士每天吃几颗红枣、喝些红枣水，对于身体有哪些好处？
总之，红枣是一种不错的天然食物，没事吃一些是件好事，它可以给我们的生活增添一些乐趣和健康。但凡事不能夸大，对于红枣同样如此，吃红枣不会治疗疾病，吃红枣不会让你变成超人，区分看待，不可盲目偏爱。  健康吃红枣，细节需明确：
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