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沙漠之虎 2021-03-10 09:33

 百香果是比较常见的水果之一,因为它的味道清香,所以很多人都非常喜欢吃,常吃百香果能够给身体带来很多的功效,它还能够为身体补充营养物质。可以做成果酱,还能够制成果汁,下面会有详细的介绍。
 
  1、深度清理肠胃
  很多人应该不知道,百香果能够清理肠胃,主要是因为百香果中含有的超纤维可以深入肠胃的比较细微部份,并且通过它专有的活性基因吸收身体中有害物质将其彻底排出,这样就能够很好的改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃的作用。

  适当的吃百香果能够帮助人们有效的抑制消化道中的有害物质。所以在平时常吃百香果可以排除体内毒素、整肠健胃,还可以改善机体的营养吸收功能,并且效果是非常显著的,百香果中的物质,对于结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
  2、提高免疫力
  百香果是一种很有营养的水果,在它当中含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等物质,这些物质对人体非常好,而且百香果的口感跟香味都美到极致,所以在平时常吃可以增强人体抵抗力,提高免疫力,特别是对于小孩和孕妇,常吃百香果非常有助于身体发育和生长。
  3、缓解疲劳
  百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
  4、排毒养颜
  百香果中富含维生素C,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分,可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

  5、减肥
  食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,达到减肥的目的,从而塑造健康优美体态。
  6、促进代谢
  百香果的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
  百香果的吃法
  百香果汁
  材料:百香果2个
 配料:白糖、蜂蜜适量
  做法
  1、先把百香果的果肉挖出来。
  2、放到打汁机里,搅一下。
  3、放入容器里,加入白糖搅拌均匀。
  4、用温开水冲入,然后加入蜂蜜,一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。

  百香果酱
  材料:百香果600g、砂糖300g
  做法
  1、百香果洗净、对切,用小勺挖出果肉。
  2、调入砂糖搅拌均匀,入冰箱静置冷藏2小时。
  3、取出倒入不锈钢锅,中火加热煮至沸腾。
  4、转至小火加热,一边搅拌至颜色变深,汁液变得略浓稠。
  5、稍后趁热装入果酱瓶中,待完全冷却后送入冰箱封存。

  
  第一、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人,好不要吃百香果,不然百香果里面的果酸可刺激肠胃,分泌消化液,从而加重病情。
  第二、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人,好等病情好了再吃,不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激,加重严重。
  第三、百香果虽然好,但是不能一次吃太多,不然很容易上火。
  第四、有糖尿病的患者,也是不建议吃百香果的,因为百香果当中也含有一定的糖,可加重病情。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对百香果应该有了一些了解,常吃百香果可以为身体带来很多的好处,像是为身体补充需要的营养物质,还能够提供需要的能量,有效的预防一些疾病的出现,吃百香果的时候要知道它的禁忌。


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