查看完整版本: [-- 草莓的功效 吃这种水果可以保养肝脏[4P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 草莓的功效 吃这种水果可以保养肝脏[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2021-03-03 17:00

  草莓是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃草莓能够为身体带来很多比较好的功效,它能够抵抗衰老,还可以预防癌症。可以做成甜品,也可以直接食用,下面会有详细的介绍。
  
  1、经常吃草莓具有抗衰老的功效
  很多人应该不知道常吃草莓能够起到抗衰老的效果,草莓会有这样的功效。是因为它当中含有一种叫花青素的营养元素,这种物质到了身体中,有利于改善我们肌肤的弹性的,还可以很好的防止皱纹的产生,所以吃草莓能够抵抗皮肤的衰老。

  2、吃草莓可调和脾胃
  在草莓中含有大量果胶及纤维素,这两种物质能够有效的促进肠胃蠕动、帮助消化,常吃草莓能够预防便秘,它也比较适合食欲缺乏、餐后腹胀等人群食用;贫血的朋友常吃草莓能够起到很好的调理作用。大家应该要在饭后吃草莓。
  3、吃草莓有养肝的好处
  草莓中的营养物质可以说是非常丰富的,主要是因为它当中含有丰富的营养物质,它当中含有丰富的胡萝卜素,这个物质到了身体中,能够起到养肝健肾的作用;并且有一些研究显示,胡萝卜素这种物质,能够起到很好的明目,保护眼睛的作用。
  4、防癌抗癌
  草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害,且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
  5、吃草莓具有清热去火的好处
  中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。

  6、吃草莓能够美白皮肤
  草莓中富含维生素C等营养素,这些营养元素能够美白皮肤,并且能够提高的皮肤弹性。
  7、吃草莓具有美白牙齿的好处
  草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍,从而起到美白牙齿的好处。
  草莓的吃法
  一、草莓糖水
  1、草莓先冲洗两遍,再用淡盐水浸泡10分钟,再冲洗干净;
  2、将洗净的草莓沥净水份,去掉蒂部,放入小锅内;
 3、锅内放入糖;
  4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;
  5、放凉后即可食用。
  二、草莓派
  材料:草莓5个,牛奶1盒,面粉小半碗,胡椒粉1瓶

  1、把三个草莓对半切,剩下两个草莓切成薄片;
  2、加水至面粉,成面糊既可;
  3、把面糊煎成小饼状,三片既可;
  4、在面饼撒下胡椒粉;
  5、在面饼铺上草莓片;
  6、反复三次既可;
  7、后,把对半切的草莓铺好,倒入牛奶。大功告成!
  
  1、肠胃不好者少吃:香草味甘酸碱性凉,肠胃不好的人过多服用非常容易导致胃液代谢过多、加剧肠胃压力乃至造成腹泻等病症,不好身心健康。
  2、尿结石病人少吃:草莓苗中带有草酸钙,身患尿道结石者过多服用草莓苗可能会加剧尿结石的病况,不好病症的康复治疗。

  3、不适合加温服用:草莓苗中带有很多易被高溫毁坏的维C,仅有不在加温的状况下服用草莓苗,身体才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。
  4、不适合过多服用:草莓性凉,过多服用非常容易造成肠胃功能紊乱而出現腹痛或腹泻等病症。
  5、防止选购畸形草莓:一切正常身心健康的草莓苗身高适度外型呈心型,畸型的草莓苗身高会十分的大色调非常艳丽,颗粒物上还会继续有凸起,咬开后正中间是空的。这类畸形草莓大多数是种植全过程中乱用生长激素造成的,我们平常要防止选购该类草莓苗,以防进餐后伤害身心健康。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对草莓应该有了一些了解,喜欢吃草莓的朋友在平时可以常吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃草莓的时候要知道它的禁忌。


查看完整版本: [-- 草莓的功效 吃这种水果可以保养肝脏[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号