| wcg112233 | 2021-03-01 11:07 |
你可能已经忘了自己第一颗乳牙是什么时候长出来的，就好像记不住你第一颗蛀牙是什么时候拥有的。 “你刷牙是怎么刷的？” “还能怎么刷，牙膏涂在牙刷上，沾水，开刷！早晚两次。” “错了！” 正确的刷牙应该是：倒温水，挤牙膏，直接刷。  刷牙时间过长，反而会伤害牙齿的保护膜，给牙齿造成永久性损伤。 2分钟的刷牙时间如何利用？ 第一：先刷门牙，也就是牙表面。 用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。 第二：刷上门牙里头 很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。 第三：刷下门牙里头 跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷。 第四：刷大牙的外侧面 大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。 第五：刷大牙内侧面 把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。 第六：刷大牙的咬合面 此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。  保持口腔卫生，每天两次正确刷牙，清洁牙缝，定期洗牙、检查；如果有牙列不齐的问题，可以矫正牙齿，从根源上解决问题 |
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