| 厨爹 | 2021-02-24 22:56 |
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成本8元，却卖出298元？ 一瞅着这类新闻，大多数人都想到---这又是一则关于减肥药的新闻。 近日，据媒体报道，最高人民检察院、市场监管总局、国家药监局联合发布的典型案例中披露：韩某、洪某在一款减肥药中掺入国家禁止添加的违禁药----西布曲明。  警方通过调查发现，这款瘦身减肥药是冒用公司名义生产，报案公司并未生产这款，其所谓的正规许可和批文号也都是伪造。  事实上，西布曲名是一种中枢神经抑制剂，本身具有兴奋、抑制食欲的作用，但这类药物需要在医生严格嘱托下才能服用。 若一旦滥用西布曲名，会引发失眠、便秘、血压升高、呼吸困难以及肠胃炎等症状。  不少人因担心身上的赘肉，想着通过这种节食的办法就可以顺利的将赘肉减下去。 但结果却是另一番模样，在节食了很长一段时间后我们却发现自己的体重不仅没有减少反而还有了上升的趋势。或者是，努力一番后终于瘦了下来，却发现这只是暂时的。 稍微不注意饮食，赘肉就会反弹回来，最后不得不又要重复节食的日子。  事实上，医学上的减肥，主要还需要做好2件事 1、调整饮食 我们都知道，身体上的肥肉是由脂肪组成的，而脂肪也是细胞的一种。 在人类进化史过程中难免会遇到饥荒的时候，有些细胞为了适应外界的变化便会膨胀数十倍，提高自己的吸收能力和储存能力，于是就演变成了我们现在熟悉的脂肪细胞。 在突然节食的情况下，大脑就会对身体发送“饥荒”的信号，于是脂肪细胞的吸收能力大幅提升。  由此可见，我们需要慢慢调整自己的饮食习惯，少吃精细的米面，红肉，转而多吃一些豆类食物和杂粮，尤其多食用一些黄瓜和豆浆都会对饮食的调节起到缓冲作用。 同时要明白晚上是减肥的最佳时期，所以晚上必须少吃，最好7点后就别再进食了。坚持一段时间后，自然而然地也就变瘦了。  运动减肥是比较有弹性的一种方法，运动得越多、时间花费得越长，减肥效果也就越明显。通过运动可以改善血液循环、促进机体新陈代谢、增强生命活力。 同时运动还起到塑形身材的作用。长时间的锻炼后，身体上的肌肉慢慢就会变得紧实，肌肉线条逐渐变得明显。 运动时要多做仰卧起坐。仰卧起坐是一种常见的用来瘦肚收腹的运动，可以锻炼到腹部肌肉和发展躯干肌肉纤维。尤其是将深呼吸配合仰卧起坐使用，效果更佳。 将生活饮食和运动按摩结合后，我们不仅能够感觉到身体上的显著变化，就连心态和对生活的态度也有着明显的改善作用。  食物中的脂肪、蛋白质能有效延缓胃的排空，从而更好满足、缓解饥饿感。同时蛋白质还能保持肌肉，不容易反弹，以免肌肉流失后导致基础代谢率下降，更容易引发体重反弹。 另外，对于较大运动量的减肥人士而言，采用高蛋白质的同时，并不能降低摄入碳水化合物，可以选择一些升糖指数较低的碳水化合物。  所以若你不是明星，无需愉悦大众，还是老老实实调整下自己的生活方式吧！ |
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