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天人地 2021-02-24 11:59

当你出现咽部灼热、疼痛、咽喉干、痒、胀,有异物感,那么,你极有可能已经被咽炎盯上了。

空气污染,气候急剧变化,让越来越多国人饱受咽炎的困扰。

揪出咽炎的四大“帮凶”

除了空气污染和感冒,不良的生活习惯、职业因素等都会引发咽炎。揪出“潜伏”在生活细节中的“帮凶”,多加防范,才是远离咽炎的上上之策。

帮凶一主动吸烟和二手烟

吸烟和二手烟,是咽炎的主要帮凶。



长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,主动吸烟和被动吸烟对咽喉受到的刺激几乎是一样的。

帮凶二辛辣刺激食物

吃过热、过冷或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,经常使咽部黏膜处于充血状态,就会加重咽部不适症状。



此外,进餐不规律,偏食所致的营养失衡,会让免疫力降低,咽炎便趁虚而入。

帮凶三用嗓过度

教师、销售等职业用嗓过多,从业人员常常会用嗓过度。此外,有的人习惯张嘴呼吸(特别是睡觉时),或不由自主地干咳,会诱发慢性咽炎。



一到节假日就喜欢去K歌的人,声嘶力竭,用嗓过度,咽喉部反复充血,也容易引发咽炎。

帮凶四感冒

感冒时嗓子容易出现干、痒、痛等症状,如不加注意,当炎症蔓延至咽部,就可能形成慢性咽炎。这可能由于感冒鼻塞,鼻涕流到咽喉里,长期刺激鼻咽部所致的慢性咽炎。



三个妙方,让嗓子回归清爽

如果说预防咽炎是上上策,那么知道如何治疗咽炎则是上策。下面快问君就教大家几个简单实用的中医妙方,帮各位赶走恼人的咽炎。

金银花膏



金银花味甘性寒,能清热解毒、疏散风寒,泡茶喝能缓解喉咙肿痛,做成金银花米醋膏,能缓解咽炎症状。

服用方法

1、准备米醋15克,水30克;

2、煮沸后加入金银花5克,桔梗2克,共煮三四分钟,滤出药液备用;

3、取生鸡蛋一个,倒出蛋清,加入醋药汁搅匀,放在火上熬成膏状;

4、食用时,用筷子挑一小块放在口中含化、咽下,每隔20分钟含一块。

这个小偏方尤其适合频繁用嗓的人。

荸 荠



荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰的功效,对阴虚肺燥、咽喉肿痛有辅助治疗作用,还有助于预防急慢性咽炎。荸荠生吃、熟食均可。

服用方法

1、将鲜荸荠洗净、去皮、切碎,榨汁冷服,每次150克左右,可随餐饮用;

2、还可以将荸荠用水煮熟后直接食用,每天两次即可。

因荸荠疗效力量较弱,患者不妨多吃一些,比如每次吃5—6个。

由于荸荠性寒、不易消化,儿童及消化能力弱的人不宜多吃,脾肾虚寒的人也应慎用。

胖大海泡水



胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效,能缓解咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果明显。

服用方法

单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮,也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。

胖大海不适合寒性体质的人,且不宜长期服用。

咽炎的治疗是一个漫长的过程。一旦摊上“慢性”的名号,那就是一场持久战。

主动揪出咽炎的“帮凶”,培养良好的生活习惯就是最好的预防。

已被咽炎“攻陷”的朋友也不必焦虑,积极配合药物治疗的同时,可尝试快问君介绍的中医食疗小妙方予以改善。


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