查看完整版本: [-- 50岁以上,容易脑供血不足,3件小事一一做好,脑血管畅通 [8P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 50岁以上,容易脑供血不足,3件小事一一做好,脑血管畅通 [8P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

huozm32831 2021-02-23 20:30
          

一个平时生龙活虎的人,怎么突然就脑供血不足了呢?
医生说,脑供血不足,在中老年人群体中其实是非常常见的一个现象,因为随着一个人年龄的增长,人的血管会逐渐老化,变得脆弱,特别是50岁以后,血管的弹性和韧性会大大降低,血液循环也会逐渐减慢。此时,如果再加上一些不良的饮食习惯,就会使得血液粘度进一步增加,导致脂质在血管内堆积,造成脑血管堵塞,更容易诱发供血不足。
所以50岁以后,如果不想血管像粥一样粘稠,发生堵塞的话,就要及时关注身体健康,发现身体异常的时候,及时去看医生,不要掉以轻心。

大脑供血不足,身体会有什么异常?
1. 精神意识异常
在睡眠充足的情况下,如果一个人还是整天无精打采,看上去昏昏欲睡、疲惫不堪的样子,这时候应该保持警惕,可能是大脑供血不足引起的。这是因为血液供应不足的时候,大脑中的营养素和氧气就不能及时得到供应,就容易造成精神意识方面出现障碍。

2. 感觉器官功能异常
我们的大脑控制着人体的味觉、听觉、嗅觉等感觉器官,如果大脑供血不足,这些感觉器官将得不到控制,就容易出现各种异常。例如突然失明,或耳朵突然失聪,或四肢麻木等等。
所以,如果发现自己某个时间段突然频繁出现这些情况的话,也要高度重视,尽快去检查血管问题。

3、运动神经功能障碍
大脑控制着控制人类运动的各种神经或器官。当一个人出现大脑供血不足情况的时候,所对应的神经或器官的功能就会受损,出现如流口水、口眼偏斜、口齿不清、行走不稳等类似中风的症状(也成为小中风)。而当这些现象出现的时候,往往也说明身体的问题已经比较严重,一定不要再不当一回事,及时去看医生就对了。

3件小事一一做好,脑血管畅通
1、平时多吃对血管有益的食物
血管有问题,或者胆固醇、低密度脂蛋白偏高的人,日常生活中,应避免食用高脂肪、高盐、高糖的食物,防止血管壁后脂肪沉积造成血管堵塞。此时应多吃能疏通血管的食物,如黑木耳、洋葱、茄子、芦笋、沙棘、姬松茸等。此外,在烹调方法上,最好是可以选择蒸和炖,而不是炸和炒烤。

除此的话,条件允许的人,可以每天吃点沙棘芦笋液。这种食物液是从姬松茸和沙棘、芦笋中充分萃取而得的,不仅可以充分利用到食材中有益血管的芦丁、天冬酰胺、不饱和脂肪酸等多种营养物质,而且还对这些物质进行了分解,使得人体吸收利用更为到位,在软化血管、降低低密度脂蛋白、预防血栓和脑梗的问题上,也会显得更为直接和有效。
2. 及时戒烟、戒酒
香烟中的焦油、尼古丁等有害物质进入血管后会增加血脂和血管通透性,有害物质会沉积在血管内,增加血管压力,造成血管堵塞,加速动脉硬化的速度。酒精会损害人体的血液循环系统,使得脂肪在血管壁上沉积,不能较好地代谢,导致血管管腔变窄,引发血压异常波动,可能诱发脑梗。
因此,为了保护血管,必须及时戒烟戒酒。

3. 把体重控制在合理的范围
肥胖者会有脂肪含量偏高的表现,而过多的脂肪会使得血液粘稠。多余的脂肪积聚在血管和器官中,也会提高动脉硬化、心脑血管疾病的患病率。
所以,不管是什么年纪的人,平时管理好自己的体重,也是非常重要的一件事。


查看完整版本: [-- 50岁以上,容易脑供血不足,3件小事一一做好,脑血管畅通 [8P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号