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huozm32831 2021-02-19 21:25

糖尿病现在已经不再是一种新型疾病了,很早之前就已经出现过,只不过原来被称之为富贵病,所以导致糖尿病的因素也很简单,要么就是平时的饮食不当或者说是遗传导致的
原来这种疾病只会出现在生活条件富足饮食多样的富人身上,随着社会的高速发展,大家的生活质量也得到了很好的保障,不光摆脱了温饱,这种生活的基本要求是物的种类也越来越多,因此糖尿病患病人数也是不断的在快速增长着。

截止2018年底我国糖尿病患者已经达到了1.2亿,基本上每10个人里边就有一个糖友患者,糖尿病一旦确诊之后,基本上不可能完全康复,生活中只能够通过坚持服药和控制饮食等各个方式进行调控
虽然它属于一种典型的慢性病,段时间之内也不会给身体带来很大的伤害,但是稍微疏忽就有可能会威胁到我们的身体健康。
糖尿病是睡出来的?
最近有研究发现,除了饮食不当和遗传基因不良的睡姿习惯,其实也会增加糖尿病发生概率,因为糖尿病的出现归根结底还是因为血糖过高,体内胰岛素分泌不足,所以才会让大量糖分没有办法正常分解
睡眠不好会对血糖的代谢和胰岛的活性产生影响,进而造成血液内的含糖量超过正常水平,所以造成糖尿病,今天我们就来看一下到底是怎样的一种睡眠方式。

这两种睡觉方式若能改过来,血糖可能不敢作乱
第一种睡觉方式、睡眠不足
无论是职场老手还是刚刚参加工作的新人,基本上每个人都会有巨大的压力,这就造成许多人出现睡眠障碍症状,具体的表现就是无论多困就是睡不着,当然可能也是因为经常加班加点悄悄偷走了我们的睡眠时间
睡眠不足不光会出现精神不佳,还会降低身体各个器官的活性剂,而造成内分泌失调,因此睡眠不足也是会引起胰岛活性降低的。

进而就会让我们的体内血糖代谢发生紊乱,让糖尿病发生的概率也会相应增加,因此大家必须要保障每天的睡眠时间才可以。

第二种睡觉方式、过度补觉
平时大家都把过多的精力放在工作上,所以经常睡不好,一旦到了周末或者节假日,就想着多睡一会儿,把缺失的觉都给补回来
其实这并不见得是一个好习惯,很多人因为股价而自动忽略了吃饭时间,什么时候饿了就暴饮暴食,这样的话就会造成体内血糖水平忽高忽低,很容易发生糖尿病。



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