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wcg112233 2021-02-15 08:12
湿气,中医认为是万恶之邪,湿气往往是造成各种疾病的根源,即使健康的人,往往也有湿邪,可见湿气的危害是很大的,我们平时一定要多加注意。尤其在饮食上,有些食物,对于湿气重的人一定别贪吃,这里小编就具体给大家介绍下。
1、红枣&冬枣
红枣是众所周知的补品补血养生效果特别好,很多人在冬季都特别喜欢吃,可并不是每个人都适合吃红枣特别是咳嗽痰多、湿气重的人。这是因为红枣味甜、滞脾,吃太多会影响脾胃运化功能。容易生痰生湿、把湿气困积在体内。所以平时湿重腹胀、舌苔厚腻的人,在冬天就不要吃红枣了或者少吃为妙。
2、冷饮
俗话说,“病从口入”,一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的,像夏天为了图一时的凉爽,而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒,所说当时是比较舒爽的,但是其实已经给自己造成了一些隐患,寒气入体,但是没能及时排出去,就会伤害自己的内脏。所以饮食上一定要足够的注意,这样才能避免湿气重的发生,保证我们的健康。
3、桂圆
桂圆属湿热食物,多食易滞气,身体里湿气重的人,不能吃太多桂圆,否则会助长湿热。
4、西瓜
虽说西瓜很下火,可是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。这些寒性食品会锁住身人体内部的水分,湿气重的人自身体内水分多,排不出去,会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。并且对脾胃的损伤也是特别大的,还会引起吸收道消化障碍,因此这种寒性水果最好少吃或者不要吃。
5、蜂蜜体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。
最后饮水不要太多
喝水太多,胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖,舌苔也偏厚,本来体内就湿邪重,还一直强迫自己喝水,排不出去的水湿越积越多,久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了,还会影响到血压和心脏。
除了以上不能吃的食物外,那有哪些可以常吃的能祛湿气的食物呢?下面就让小编给大家具体介绍下
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芡实可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。芡实中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。
芡实善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,芡实所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了芡实的防癌抗癌的营养保健功能。
玉米须除湿气排肠毒效果一级棒,可惜很多人都不知道,加上山楂,决明子,菊花和冰糖更是事半功倍,每天早晚来一杯,早上排毒清肠胃,晚上燃烧脂肪。这么棒的茶叶你一定要试试,很多姑娘都喝瘦了几斤,不能错过这个哦。
茯苓性味甘淡平,具有渗湿利水,健脾胃,宁心安神的功效。陈皮是一味常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香的功效。这两者都性平儿温和,具有强健脾胃的功效,健脾祛湿的同时,还能促进食欲,让你在炎炎夏日也有好胃口。 玉米须菊花祛湿茶。
赤小豆薏仁茶 将赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、祛湿,理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品


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