| 天人地 | 2021-02-12 08:33 |
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用料 吐司片2片 鸡蛋1个 生菜几片 芝士片1片 胡萝卜1段 火腿片3片 鸡胸肉半块 金枪鱼罐头1罐 虾仁9个 颗粒芥末酱一丢丢 低脂沙拉酱一丢丢 番茄酱一丢丢 咸蛋黄酱一丢丢 吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法 1⃣火腿蛋三明治  火腿蛋三明治  2⃣胡萝卜鸡蛋三明治  胡萝卜鸡蛋沙拉三明治  3⃣香蕉花生酱三明治  香蕉花生酱三明治（类似猫王三明治）  4⃣玉子烧三明治  玉子烧三明治  5⃣鸡胸肉三明治  6⃣金枪鱼三明治  金枪鱼三明治  7⃣鸡胸肉三明治  鸡胸肉三明治  8⃣香肠芝士蛋三明治  香肠芝士蛋三明治  9⃣虾仁三明治  虾仁三明治  小贴士 包的时候一定要用保鲜膜裹紧！刀要快！这样切出来的三明治就会很整齐了 |
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