| 沙漠之虎 | 2021-02-10 15:47 |
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立秋已过，不管春天立下的减肥flag有没有完成，又到了贴秋膘的时候，终于可以光明正大地吃肉肉了 厚实咸香的培根，卷起多汁鲜嫩的鸡腿肉，香辣中还带着些许蜜汁口感，中间还夹着带有果蔬香气的鸡胸肉泥，这样层次感丰富的培根鸡腿卷，吃着超过瘾。一起准备贴秋膘，一起开始吃肉肉啦~    带骨琵琶腿 2个 / 培根 9片 / 鸡蛋 1个鸡胸肉 150g / 红彩椒 1个 / 黄彩椒 1个胡萝卜 1根 / 白糖 10g / 白胡椒粉 10g色拉油 20g / 奥尔良腌鸡粉 10g / 辣椒面 20g  1把胡萝卜、红黄彩椒切小粒，将鸡胸肉切块，放到彩椒胡萝卜丁里备用。   2将鸡腿在腿根部划刀，去皮，裹上辣椒面搅拌均匀腌制。  3煮一个鸡蛋备用。 4切好的彩椒粒和鸡胸肉，加色拉油、奥尔良鸡粉、白糖、胡椒粉，打成肉泥。 5烤盘上摆好培根，再铺上打好的肉泥，放上鸡蛋和鸡腿，卷好放入烤箱烘烤。   6烘烤半小时左右，即可取出，用刀从中间切开，开始享用美味啦！ 🍗🍗🍗健康贴秋膘才能吃肉不长肉 |
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